Nämä ovat 8 PAHINTA ruokaa happaman refluksiin

Happorefluksi ei ole muuta, ei vähempää kuin mahalaukun tila, jossa mahalaukun sisältö nousee ja menee ruokatorven alueelle aiheuttaen kauhean polttavan tunteen, joka ulottuu rinnasta kurkkuun, eli aiheuttaa närästystä ja pahanhajuista hengitystä. ruoansulatus.

Tätä tilaa voivat pahentaa tietyt ruoat, ja siksi olemme laatineet tämän artikkelin kahdeksasta ruoasta, jotka vaikuttavat suoraan hapon refluksiin ja sen oireisiin. Tunne nämä ruoat ja vältä niitä, jos sinulla on mahalaukun refluksi:

Lue lisää: Terveys: 7 runsaasti magnesiumia sisältävää ruokaa, jotka sinun tulisi lisätä ruokavalioosi

Katso luettelo 8 pahimmasta ruoasta happorefluksipotilaille:

Katso nyt, mitkä ovat 8 ruokaa, jotka pahentavat happaman refluksin tilaa, ja jos kärsit tästä tilasta, vältä niitä:

1. mausteisia ruokia

Paprikoissa oleva kapsaisiini, vaikka se on hyödyllistä terveydelle, voi liittyä mahalaukun hidastumiseen, mikä aiheuttaa refluksia rentoutumisen ja alemman sulkijalihaksen avautumisen vuoksi.

2. Rasvainen ruoka

Suositut ruoat, kuten juusto, paistetut ruoat, jäätelö tai pikaruoka, voivat myös rentouttaa sulkijalihasta ja avata sitä, mikä johtaa hapon refluksiin.

3. happamia ruokia

Toisin kuin kahdessa edellisessä luokassa, happamat ruoat eivät aiheuta suoraan hapon refluksia, vaan pahentavat tilannetta, koska happamuus voi ärsyttää ruokatorvea ja aiheuttaa epämukavuutta.

4. Kofeiinia sisältävät juomat

Kofeiini stimuloi ruuansulatusnesteitä, mikä aiheuttaa happaman refluksin.

5. Suklaa

Tämä ruoka laukaisee happaman refluksin rentouttamalla ruokatorven alaosaa.

6. Sipuli

Sipulissa on hiilihydraatteja, jotka ovat erittäin fermentoituvia ja jotka edistävät mahalaukun tulehdusta ja aiheuttavat siten mahamehun palautumisen ruokatorveen.

7. Alkoholi

Tämä ongelma voi pahentua nautitun alkoholin määrästä riippuen, on syytä muistaa, että tämä aine voi tulehduttaa vatsaa ja ärsyttää sen limakalvoa.

8. hiilihapotetut juomat

Tämä ongelma johtuu kaasun kertymisestä mahalaukkuun.