Viikonloppuisin ihmisillä on tapana syödä liikaa rasvaisia ja makeita ruokia, joten huono omatunto ja huono olo seuraa pian. Tässä tapauksessa tämä liioittelu voi johtaa vakaviin seurauksiin kehollemme, kuten kohonneisiin verensokeriarvoihin ja suolistoongelmiin. Siksi erottelemme erehtymättömän detox-mehureseptin niille, jotka söivät liikaa suklaata, joka auttaa kehoasi toipumaan ylimääräisestä sokerista.
Lue lisää: Tumman suklaan kulutus auttaa hallitsemaan kolesterolia ja säätelee aineenvaihduntaa.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Liiallisen sokerin syömisen vaarat
Mutta ensin kannattaa tarkistaa syyt, miksi ylimääräisiä makeisia kannattaa välttää. Loppujen lopuksi on syytä muistaa, että sokeri on suoliston täyden toiminnan päävihollinen. Puhumattakaan siitä, että se aiheuttaa merkittäviä muutoksia kehossamme, mielialassamme ja jopa elimissämme.
Esimerkiksi liiallinen suklaan syöminen voi johtaa liiallisiin päänsäryihin, suolistovaivoihin, pahoinvointiin ja vatsakipuihin. Jo pitkällä aikavälillä se voi johtaa liikalihavuuteen, diabetekseen, hampaiden reikiintymiseen ja autoimmuunisairauksiin. Tässä mielessä paras vaihtoehto on turvautua puhtaimpiin suklaavaihtoehtoihin, joissa on korkeampi kaakaopitoisuus ja vähemmän maitoa ja sokeria. Näin voit nauttia tehokkaasta ruoasta, jossa on korkea antioksidanttipitoisuus, joka auttaa sinua immuniteetissa ja myös hyvällä tuulella.
detox mehu resepti
Jos et tiennyt miten hallita itseäsi syödessäsi, niin meillä on sinulle resepti. Se yhdistää useita ainesosia, jotka auttavat tasapainottamaan verensokeria. On kuitenkin syytä mainita, että tämä resepti toimii vain lievittävänä, joten jos syöt aina liikaa, mikään detox-mehu ei voi auttaa sinua. Toisaalta, jos liioitteleminen oli poikkeus, tämä vinkki on tutustumisen arvoinen.
Ainesosat
- 1 vihreä omena;
- 1 ananaspyörä;
- 1 lehtikaali;
- 1 parsakaali kukka;
- 1 ruokalusikallinen (keitto) persiljaa;
- ½ sitruunan mehu;
- 1 ruokalusikallinen (keitto) fenkolia;
- 1 pyörä inkivääriä;
- 150 ml kookosvettä.
Mitä tulee valmisteluun, se on hyvin yksinkertaista. Laita vain kaikki ainekset blenderiin ja vatkaa sen verran, että se on hyvin sekoittunut. Lisäksi kannattaa harkita tämän mehun juomista rasittamatta, sillä näin kulutat enemmän kuitua ja imeät ravintoaineet paremmin.
