Tiedätkö, kun saat odottamattoman vierailun etkä tiedä mitä tehdä? Mitä jos valmistaisit herkullisen nopean ja käytännöllisen tonnikalapiirakan? Lisäksi on mahdollista nauttia tonnikalan erilaisista eduista. Joten katso, mitä ne ovat ja kuinka valmistaa herkullinen blenderi tonnikalapiirakka vastaanottamaan perhettä tai ystäviä. Tietää enemmän!
Näe lisää: Kermainen makea riisi suklaalla: löydä tämä herkullinen resepti tavallisesta poikkeavalla tavalla
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
tonnikalan ominaisuudet
Herkullisen makunsa ansiosta, joka sopii hyvin moniin ruokiin, tonnikalaa suositellaan niille, jotka haluavat noudattaa ravinteikasta ruokavaliota. Siten sillä on ominaisuuksia, jotka ovat hyviä sydämelle, koska se on omega 3:n lähde. Lisäksi se koostuu myös B-kompleksivitamiineista, parantaa verenkiertoa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja sisältää edelleen antioksidanttivaikutusta.
Siten tämän kalan reseptit voivat tarjota monia terveydelle tarkoitettuja ravintoaineita. Joten opi valmistamaan herkullinen tonnikalapiirakka ja nauti sen kaikista eduista.
tonnikalapiirakan resepti
Ainesosat
Reseptiä varten tarvitset:
- 1 kuppi vehnäjauhoja;
- 1 kuppi maissitärkkelystä;
- 3 pientä munaa;
- 1 ½ kuppi maitoa;
- ½ kuppi öljyä;
- 1 ruokalusikallinen (keittoa) leivinjauhetta;
- 1 ripaus suolaa;
- Voita muotin voitelemiseen.
Täyte
- 1 purkki valutettua tonnikalaa;
- 1 kuutioitu tomaatti;
- ½ kuppi mozzarellaa pieninä kuutioina;
- ½ kuppia karkeasti hienonnettua sipulia;
- Vihreä tuoksu maun mukaan;
- Oregano maun mukaan;
- 1 kuppi herneitä (tuoreita tai pakastettuja);
- Suolaa maun mukaan;
- 1 rkl oliiviöljyä.
Valmistusmenetelmä on erittäin helppo. Sekoita ensin kaikki täytteen ainekset astiassa ja vatkaa kaikki taikinan ainekset tehosekoittimessa. Kaada sitten osa taikinasta uunivuokaan, levitä täyte ja laita loput taikinasta päälle. Laita esilämmitettyyn uuniin 30 minuutiksi tai kunnes ne ovat kullanruskeita. Piirakasta on noin 12-18 viipaletta. Nauttia!
