Nuoremman ulkonäön etsimisestä yhdessä pidemmän ja terveemmän elämän kanssa on tullut monien ihmisten päätavoite nykyään. On kuitenkin joitain voiteita, lisäravinteita, ruokavalioita ja laitteita, jotka voivat auttaa pitkäikäisyydessä. on myös yksinkertaisempi tapa, joka voi hidastaa ikääntymisprosessia entisestään. nopeasti.
Jotkut asiat on leikattava! Tämän päivän artikkelissa aiomme puhua juomasta, joka voi vanhentaa sinua nopeammin. Siksi sen poistaminen ruokavaliosta voi viivyttää tätä prosessia välittömästi.
Katso lisää
Haaveiletko asumisesta ulkomailla? Tutustu maihin, jotka rakastavat eniten…
Puutarhan ihme: Arruda, ihmekasvi
Lue lisää: VAARALLISET ainesosat: Sinun tulisi pysyä poissa näistä neljästä virvoitusjuomasta
Kuinka hidastaa ikääntymisprosessia
Asiantuntijoiden mukaan sokerilla makeutettua soodaa se on juoma, joka vanhenee nopeammin kuka sen kuluttaa. Soda tunnetaan yleisesti tuotteena, joka lisää painonnousuriskiä. paino sen kalorimäärän vuoksi, sekä tietyt sairaudet, jotka johtuvat korkeasta kalorimäärästä sokeria.
Lisäksi tällainen juoma voi vaikuttaa kehoosi solutasolla! Kaikki nämä tekijät liittyvät suoraan epäterveelliseen ja nopeaan ikääntymiseen. Tarkista nyt hieman jokaisesta näistä tekijöistä ja niiden seurauksista yksilön ikääntymisprosessissa.
1. Lisää sairastumisriskiä
Niiden korkean sokeritason vuoksi tällaisten sokeroitujen juomien liian usein nauttiminen voi olla mahdollista lisää riskiä sairastua erilaisiin sairauksiin, kuten liikalihavuuteen, sydänsairauksiin ja jopa diabetes. Siksi tällainen kulutus voi nopeuttaa ikääntymistäsi monimutkaisemmalla ja luonnottomalla tavalla.
Jotta voit saada käsityksen siitä, millä tasolla tällaiset makeutetut juomat lisäävät sairastumisriskiä, selviää tutkijoiden tutkimuksesta. Kaliforniassa 25 vuoden seurannan jälkeen näiden juomien nauttiminen päivässä liittyy suoraan sydän- ja verisuonisairauksiin ja vuoto.
2. Tällaiset juomat voivat vaikuttaa kehoosi solutasolla.
American Journal of Public Health -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan tällaiset juomat voivat aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä solutasolla. Tietoja 5 309 amerikkalaisesta 20–65-vuotiaalta, joilla ei ollut aiempia sydän- ja verisuonitauteja, tutkittiin. Tutkijat havaitsivat, että aikuisilla, jotka joivat eniten virvoitusjuomia, oli telomeerejä – DNA: n osia kromosomien päässä – heidän valkosoluissaan. Lyhyemmät telomeerit ovat yhteydessä lyhentyneeseen pitkäikäisyyteen ja lisääntyneeseen kroonisten sairauksien riskiin.
3. Sooda voi vahingoittaa suolistoa
Current Nutrition Reportsissa julkaistusta tutkimuksesta saatujen tietojen mukaan kulutus makeus liittyy suoliston bakteerien ja suoliston mikrobiston muutoksiin, tulehduksiin ja stressiin hapettava. Kaikki nämä muutokset liittyvät suoraan ennenaikaiseen ikääntymiseen.