Mikään ei ole brasilialaista kuin hyvä kuppi kahvia puhua vähän, eikö niin? Sen lisäksi, että kahvi on hyvä seura proosalle, se on loistava liittolainen auttamaan meitä energialla väsyttävän rutiinin aikana.
Totuus on, että juoma on suosittu ja sillä on täysin uskottavat ansiot!
Katso lisää
Koulun johtaja puuttuu hienovaraisesti, kun huomaa oppilaan, jolla on lippis…
Äiti kertoo koululle, että 4-vuotias tytär, joka valmistaa lounaansa, voi…
Huolimatta niin monista kohteliaisuuksista, että voimme maksaa kahvista, juomalla on tietty aika, jolloin se voidaan nauttia. Oletko koskaan kuullut jonkun sanovan, ettei papuja ole hyvä syödä yöllä?
Vaikka epäilemme aina tietojen paikkansapitävyyttä vai ei, on tiettyjä elintarvikkeita, jotka on nautittava tietyn ajan sisällä.
Tutkijat osoitteesta Terveyslinja osoittavat, että meidän on otettava huomioon korkea kortisolitaso, joka vapautuu, kun juomme kahvia. Kortisolilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnan ja stressireaktion säätelyssä.
On totta, että tiettyinä vuorokaudenaikoina kortisolitasot ovat luonnollisesti korkeammat, kuten aamulla herätessä.
Nämä kohonneet kortisolitasot voivat tarjota luonnollisen valppauden tilan, mikä vähentää tarvetta kuluttaa kofeiinia energian saamiseksi. Hormonin takia asiantuntijat osoittavat oikean ajan juoda kahvia. Tarkista!
Mikä on oikea aika juoda kahvia?
Joidenkin asiantuntijoiden mukaan kortisolitasot ovat yleensä korkeimmat aamulla, huippunsa 45 minuutin sisällä heräämisestä. Tämä tarkoittaa, että kahvin juomista herätessä ei suositella, koska se voi yhtyä korkeaan kortisolitasoon.
Silti kortisolitason ja kahvin kulutuksen välinen suhde ei ole niin yksinkertainen, ja se voi vaihdella henkilöstä toiseen.
Laura Cipullo, kirjan kirjoittaja Vartalokello-dieetti naisten terveydelle, on samaa mieltä siitä, että kahvin juominen pian heräämisen jälkeen voi lisätä stressiä koko päivän ajan.
Hän sanoo, että ihmiset, jotka ottavat tämän käytännön käyttöön, voivat kokea normaalia suurempaa väsymystä. Aivan kuten kahvi voi piristää sinua, se voi myös olla haitallista.
Siksi ihanteellinen on etsiä ja olla tietoinen väsymyshetkistä päivän aikana, välttäen kahvin nauttimista hetkinä, jolloin keho on hereillä.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.