Tunnetko usein jalkojasi kylmiltä, vaikka olisit kietoutunut useisiin kerroksiin peittoja ja jalkasi ovat sukkien peitossa?
Vaikka on yleistä tuntea kylmiä jalkoja talvella tai kylmempinä päivinä, jotkut ihmiset kokea jatkuvasti kylmiä jalkoja sääolosuhteista riippumatta, mikä voi olla huolestuttava.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Tätä silmällä pitäen toimme tämän artikkelin luetteloon kuusi mahdollista syytä, jotka voivat edistää jalkojen kylmyyttä. Katso alempaa!
1. Raynaudin ilmiö
Raynaudin ilmiö on tila, jolle on ominaista valtimoiden ahtautuminen, joka johtaa sormien ja varpaiden kylmiin, tunnottomuuteen.
Yleensä kylmien lämpötilojen tai stressaavien tilanteiden laukaisema tila vaikuttaa verenkiertoon tietyissä kehon osissa.
Tämä tila on yleisempi naisilla ja kylmillä alueilla asuvilla ihmisillä, ja hoitovaihtoehdot sisältävät verenkiertoa parantavia lääkkeitä.
2. kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoimintaa esiintyy, kun kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi hormoneja, mikä heikentää kehon toimintoja. Oireita voivat olla väsymys, painonnousu, muistiongelmat sekä kylmä, kuiva iho.
Diagnoosi tehdään verikokeilla ja hoitoon kuuluu hormonikorvaushoito elimistön tasapainon palauttamiseksi.
3. Anemia
A anemia johtuu punasolujen puutteesta, mikä heikentää hapen virtausta koko kehossa. Yleisiä anemian oireita ovat heikkous, väsymys, päänsärky, kalpea iho, huimaus ja kylmät kädet ja jalat.
Hoito vaihtelee tilan vaikeusasteen mukaan, mutta yleensä siihen sisältyy raudan, foolihapon, C-vitamiinin ja B12-vitamiinin lisäravinteet.
4. Diabeettinen neuropatia
yksilöt diabetesvoi kehittyä perifeerinen diabeettinen neuropatia, tila, jolle on tunnusomaista tunnottomuus, pistely, kipu ja jatkuva kylmyys jaloissa, jaloissa ja käsissä.
Ehdotuksen mukaan säännöllinen fyysinen harjoittelu ja lääketieteellinen seuranta voivat auttaa hallitsemaan tätä tilaa.
5. Muut neuropatiat
Diabeteksen lisäksi hermovaurioihin voivat vaikuttaa useat tekijät, kuten vammat, vitamiinin puutteet, munuais- ja maksasairaudet, aineenvaihduntahäiriöt ja altistuminen myrkyllisille aineille. Nämä tilat voivat aiheuttaa kylmiä jalkoja ja muita siihen liittyviä oireita.
6. tupakointi
O tupakointisillä voi olla traagisia vaikutuksia verenkiertoon, mikä vaikuttaa suoraan verenkiertoon raajoissa. Verisuonten kaventuminen tupakoitsijoilla lisää veritulppien riskiä.
Tämän seurauksena tupakoivilla ihmisillä voi olla kylmät kädet ja jalat sekä iho-ongelmia, haavoja, haavaumia ja jopa kuolioa. Näiden ja muiden ongelmien välttämiseksi ihanteellinen on lopettaa tupakointi.