Loppujen lopuksi, mikä on menestyksen salaisuus? Viime vuosina olemme nähneet lisääntyneen kertomuksen mahdollisista menestyksen poluista. Menestys liittyy usein väsymättömään työhön, mutta toimiiko se aina? Toisin kuin tämä ajatus suuresta vaivannäöstä, psykologi esittelee päätavan, joka tuottaa menestystä.
ei-neuvoteltava tapa
Katso lisää
Tutkimus paljastaa, että teini-ikäisten aivot ovat "johdotettu"…
4 siivoustapaa, jotka sinun tulee luopua ollaksesi onnellisempi
Useimmat meistä ovat tottuneet kuulemaan lauseita, kuten: "yli kaikki rajasi ja tee enemmän kuin muut". Tämä johtuu siitä, että yhteiskuntamme perustuu edelleen nopeisiin tuloksiin ja suuriin määriin. Mutta kuinka moni meistä todella onnistuu olemaan valmis ylittämään itsensä koko ajan?
Tästä näkökulmasta Exosin psykologi ja psykologian johtaja Sarah Sarkis esittelee uuden lähestymistavan menestykseen ja kuinka tulla ihmiseksi, jolla on hyviä tuloksia.
Kertomus aina aktiivisesta ja jatkuvasta ponnistuksesta synnyttää hänelle väsymystä ja uupumusta. Lisäksi olemme hämmentyneitä ja surullisia, kun kehomme tarvitsee lepoa.
Hän kuitenkin uskoo, että juuri tämä on menestyksen suuri salaisuus: tapa osata levätä. Sarkiksen mukaan "jalka kaasulla" -rutiini voi painaa meidät ja estää meitä yrittämästä ikuisesti. Toisaalta, kun onnistumme lepäämään ja kunnioittamaan kehomme rajoja, saamme varmasti parempia tuloksia.
Levon tärkeys
Exosissa, esitys- ja koulutusyrityksessä, jossa Sarah on psykologian johtaja, on monien ihmisten ammatillinen suorituskyky, mukaan lukien liike-elämän ihmiset ja jopa korkean tason urheilijat. esitys. Kaikissa näissä tapauksissa painopiste on aina lepäämisen tuntemisessa ylikuormituksen sijaan.
Tässä yhteydessä on tärkeää korostaa, kuinka levon puute voi heikentää kognitiivista kapasiteettiamme ja luovuuttamme. Toisaalta säännöllinen tauko on yksi tärkeimmistä tavoista ylläpitää toiminnassamme jatkuvuutta. Loppujen lopuksi rentoutuminen estää vakavia henkisiä vammoja ja antaa meille mahdollisuuden aloittaa alusta vahvempana.
