Herää aikaisin ja mene ulos kävellä se voi olla yksi parhaista tavoista, joka ihmisellä voi olla, paitsi että aloitat päivän jo liikuttamalla kehoa monin tavoin. Tämän päivän tekstissä tuomme sinulle 10 syytä aloittaa tämä tapa.
Lue lisää: 10 merkkiä maailmankaikkeudesta, että joku kaipaa sinua
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
10 kysymystä, jotka vakuuttavat sinut kävelemään
1. Mitä etsit ensi vuonna?
Vuosi on jo ohi ja vuosi 2023 on jo lähempänä, eikä ole liian aikaista aloittaa uutta rutiinia aloittaaksesi ensi vuoden muutamilla itsehoitotottumuksilla.
2. Mitkä ovat kolme tapaa, jotka haluat rakentaa?
Tottumukset ovat tärkeitä tapoja saavuttaa menestystä tai edistyä kohti jotakin päämäärää. Mieti kolmea tapaa, joita haluaisit kehittää elämässäsi.
3. Mitkä kolme kuntotavoitetta haluat?
Kun on hahmoteltu noudatettavat tavoitteet, heti sen jälkeen on hyvä olla tottumukset jotka auttavat saavuttamaan nämä tavoitteet. Liikuntatavat ovat loistava työkalu mielen ja kehon työstämiseen samanaikaisesti.
4. Mikä on aktiivisuuden suosikkipuoli?
Aktiivinen elämäntapa on asia, josta suurin osa, kun sitä harjoitetaan tavalla, joka ei oikein kiduta, tuo monia etuja tämän tyylin seuraajille.
5. Mikä motivoi sinua tänään?
Mikä sai sinut nousemaan ylös ja olemaan aktiivinen kävelemään? Etsi jotain, joka motivoi sinua, jokin tavoite, jonka haluat saavuttaa, ja käytä sitä aikaa kävelyn aikana pohtimaan tapoja saavuttaa tämä tavoite.
6. Mitkä kolme pitkän aikavälin tavoitetta sinulla on ja mitä teet niiden saavuttamiseksi?
Tietäminen, mitä haluat, on erittäin tärkeä osa kykyä pysyä raiteilla ja suunnitella polku menestyäkseen niissä.
7. Miten olet viime aikoina haastanut itsesi saavuttamaan tavoitteesi?
Oliko jokin viime aikoina vaikea motivoida sinua kävelemään ja saavuttamaan tavoitteesi? Jos jotain tällaista tapahtuu, mieti, mikä sai sinut aloittamaan tämän rutiinin ja tämän tavoitteen ja haasta itsesi uudelleen, jotta et luovu kauan odotetusta menestyksestä.
8. Mitkä ovat sinulle onnellisen elämän ainekset?
Kuvittele, mitä nämä ainekset olisivat onnellisen elämän reseptille. Mitä ainesosia laittaisit tähän reseptiin? Nyt kun olet vastannut kysymykseen, onko sinulla nämä ainesosat sisällytetty elämääsi tänään tai onko ne ainakin tavoitteina?
9. Mistä olet onnellisin elämässäsi?
Arvioi, mistä pidät eniten elämässäsi. Se voi liittyä työhön, kehoosi, harrastukseen, ihmissuhteeseen tai terveyteen. Älä unohda, mikä on tuonut sinulle onnellisuutta viime aikoina, sillä ne ovat tärkeitä prosessissasi.
10. Milloin viimeksi kokeilit jotain uutta?
Uusien tapojen kokeminen, uusi ilmapiiri, uusien asioiden kokeileminen voi tehdä elämästä jännittävämpää. Se voi avata uusia ovia uusiin harrastuksiin, ihmissuhteisiin, uusiin ystävyyssuhteisiin ja uuteen rutiiniin. Nyt todennäköisesti haluat tehdä uusia asioita tulevaisuudessa jopa motivoidaksesi itseäsi enemmän ja kokeillaksesi uusia kokemuksia.
