Vaikka suurin osa ihmisistä hämmentää puhua ulosteestaan, on erittäin tärkeää keskustella tästä aiheesta. Loppujen lopuksi heidän tulos kertoo paljon suoliston toiminnasta. Tärkeimmät huomioon otettavat seikat ovat "kakan" väri ja koostumus. Joten, puretaan kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää ulosteiden terveyttä.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
On tarpeen olla tarkkaavainen ulosteen välittämien signaalien suhteen
Asiantuntijoiden mukaan terve kakka on väriltään keskiruskea, mutta on mahdollista, että väri vaihtelee ajoittain.
Esimerkkinä voidaan mainita punajuuret. Tämä ruoka pystyy muuttamaan ulosteen väriä. On kuitenkin tiettyjä värejä, jotka tulisi analysoida tarkemmin. Katso tärkeimmät alta.
- vaaleat ulosteet
Kun menet kylpyhuoneeseen ja huomaat, että uloste on vaalea tai harmaa, se tarkoittaa, että sappikivet muodostavat tukos sappitiehyisiisi.
Toinen perustelu on jokin ongelma, joka johtaa alhaisempaan sapen tuotantoon. Se on myös selvä merkki siitä, että ruoassasi oleva rasva ei sula hyvin. Kutsumme sitä steatorreaksi, joka merkitsee haimasyöpää.
- keltainen jakkara
Joissakin tapauksissa keltainen uloste voi olla vain seurausta keltaisten ruokien syömisestä. Mutta se on myös yleinen väri ihmisille, joilla on maha-suolikanavan refluksitauti.
Muissa tilanteissa ne voivat olla merkkejä huonosta rasvan imeytymisestä, mikä on tyypillistä keliakialle. Suolistotulehdus on toinen mahdollisuus. Ja lopuksi Crohnin tauti, jossa on myös keltaista kakkaa.
- vihreät ulosteet
Kuten keltaisen värin kohdalla, on yleistä nähdä vihreää ulostetta, kun syöt tämän värisiä ruokia. Se voi kuitenkin olla myös varoitusmerkki mahdollisesta bakteeri-infektiosta.
Virukset, kuten salmonella, giardia tai norovirus, ovat yleisiä vihreässä ulosteessa. Ne aiheuttavat ripulia, joten sapella ei ole aikaa hajottaa ulostetta, jolloin se muuttuu ruskeaksi.
- kirkkaan punainen kakka
Kun uloste näyttää tämän värin, se on varoitusmerkki mahdollisesta suolistosyövästä. Jos hän nyt on kiiltävä, se voi johtua vain siitä, että söit sen väristä ruokaa.
Jos uloste on väriltään tummanpunainen, se tarkoittaa verenvuotoa kanavan yläosasta. Jo vaaleanpunainen, osoittaa verenvuotoa paksusuolessa tai peräsuolessa. Nämä ovat yleisiä merkkejä peräpukamista tai peräaukon halkeamista.
- mustat ulosteet
Tummien ruokien lisäksi ummetus voi olla myös mustien ulosteiden syy. Erittäin tumma uloste voi kuitenkin olla merkki verenvuodosta ruoansulatuskanavan yläosassa.
Ja mitä tulee tekstuurien suhteen kiinnittää huomiota?
Katso, mitä erilaiset ulosteolosuhteet voivat viitata:
- kivi ulosteet
Ihanteellinen muoto on kakka, joka näyttää makkaralta tai käärmeeltä ja kulkee helposti peräaukon läpi. Jos uloste on jaettu pieniksi paloiksi, se voi viitata kuidun puutteeseen.
- löysät ulosteet
Jos ulosteet ovat hyvin löysät, se voi tarkoittaa, että ruokavaliossasi on liikaa fruktoosia. Toinen perustelu on mahdollinen vatsavaivat.
- kelluvat jakkarat
Kun ulosteet vaihtelevat, on erittäin todennäköistä, että jokapäiväisessä elämässäsi kuluu paljon kaasua. Myös ärtyvän suolen oireyhtymä voi selittää "kelluvat kakat".
- uppoavat jakkarat
Jos uloste uppoaa nopeasti, se tarkoittaa, että ruokavaliossasi on puute kuitua tai nestettä. Niissä on yleensä tummemmat värit.
Milloin minun pitäisi olla huolissaan?
On tärkeää, että ymmärrät suolistosi toiminnan ja tiedät, mikä sille on normaalia. Jotkut käyvät vessassa kolme kertaa päivässä, mutta toiset vain kolme kertaa viikossa.
Oireet, kuten verenvuoto, kipu tai kyhmy vatsassa, erittäin väsynyt, laihtuminen ja tottumusten muutokset ovat myös varoitusmerkkejä.
