Päivä päivältä ihmiset ovat yhä enemmän huolissaan ruoastaan. On tavallista, että ravitsemusalan ammattilaiset ovat haluttuja. Ei kauan sitten tehtiin tutkimus, jossa asiantuntijat puhuivat omenoiden syömisestä yöllä. Katso alta lisätietoja tästä kyselystä.
Kysymys, voitko syödä omenan yöllä vai et, on vihdoin vastattu
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Katso alta joidenkin asiantuntijoiden mielipiteet omenoiden syömisestä yöllä:
- Cassia D Muller
Cassia sanoo, että se on kyllä erinomainen vaihtoehto yöksi. Hän lisää, että hedelmät voivat jopa auttaa sinua saamaan paremmat yöunet. Tämä ominaisuus johtuu omenan ominaisuuksista säätelemään liiallista unta häiritseviä hormoneja, kuten kortisoli.
- Kenny Putri Kinasih
Kenny sanoo, että voimme syödä omenoita yöllä. Hänen mukaansa yhden tai kahden yksikön syöminen yöllä ei ole ongelma, mutta on tärkeää, että sen syömisen jälkeen pidetään tunnin tai kahden tunnin tauko, jotta elimistö pääsee nauttimaan ruuan. Tämän ajanjakson jälkeen voit levätä rauhallisesti.
- Yuyu Yatagawa
Yuyulle on okei sisällyttää omena osaksi illallista. Mutta sinun on oltava varovainen ajoituksen kanssa, koska mitä myöhemmin syöt, sitä todennäköisemmin verensokeriarvot nousevat. Siksi ihanteellinen on juoda se vähintään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Lucia Ramos
Lucían mielipide on, että omenan syöminen on hyvää tapa ajasta riippumatta. Hän sanoo, että yöllä on suositeltavaa syödä omena kuorineen ja enintään yksi yksikkö. On turvallista syödä kokonaisia omenoita vain, jos ne ovat luonnonmukaisia ja torjunta-ainevapaita.
- ledyan
Hänelle, vaikka omena sisältää paljon kuitua ja on runsaasti vettä, niissä on happopitoisuutta, joka voi tehdä vatsasta epämukavan. Niiden syöminen yöllä voi aiheuttaa kaasu- ja suolisto-ongelmia. Siksi paras aika syödä se on aamulla.
