Valkosipulin vaikutuksia ihmisiin on vielä tutkittava, mutta tutkimukset osoittavat jo, että valkosipulin sisältämät aineet voivat auttaa estämään sydänkohtauksia. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan sydän- ja verisuonisairaudet ovat yksi tärkeimmistä kuolinsyistä maailmassa. Terveellisellä syömisellä on kuitenkin edelleen voimaa muuttaa tätä peliä. Joten tarkista tästä, mitä ruokia sinulla tulisi aina olla kotona alentaaksesi kolesterolitasoja.
Lue lisää: Katso vinkkejä valkosipulin kuorimiseen ja käsien hajun poistamiseen
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Miksi valkosipuli on niin hyvää sydämelle?
Ainutlaatuisen maun lisäksi valkosipuli antaa ruoalle vertaansa vailla olevan mausteen. Sen maun lisäksi brasilialainen tutkimus havaitsi valkosipulissa olevan aktiivista yhdistettä nimeltä allisiini.
Tämä aine voi alentaa kolesterolia ja vähentää akuutin sydäninfarktin riskiä. Tämä johtuu siitä, että se toimii verisuonia laajentavana aineena, joka edistää hyvää verenkiertoa, sen lisäksi, että se on verenpainetta alentava ja parantaa verenpainetta.
Punajuuri
Punajuuri on mukulakasvi, joka edistää verisuonten rentoutumista ja säätelee verenpainetta, parantaa verenkiertoa, happea ja ravinteita koko kehossa ja välttää glykeemisiä huippuja kehon.
Viini
Runsaasti polyfenoleja sisältävät viinit suojaavat sydäntä ja estävät myös rasvaplakkien muodostumista valtimoissa ja verisuonia, sen lisäksi, että ne parantavat suonten elastisuutta ja verenkiertoa.
Jos olet henkilö, jolla on vasta-aihe alkoholin käyttöön, voit vaihtaa tämän rypälemehuun. Tässä tapauksessa mehun täysversiossa on edelleen arginiinia, aminohappoa, joka myös parantaa verenkiertoa. Käytä tätä varten tätä juomaa päivittäin, mutta liioittelematta.