Erityisesti niille ihmisille, jotka haluavat laihtua, kurkkuruokavalio on erittäin suositeltavaa. Yksi sen tärkeimmistä ominaisuuksista on, että se ei aiheuta nälkää, ja silti se takaa tulokset. Kurkkuruokavalio koostuu pohjimmiltaan kurkkujen syömisestä aterioiden yhteydessä, mutta tähän tulisi liittyä muita ruokia, erityisesti proteiinipitoisia. Saat lisätietoja vierailemalla osoitteessa kurkku ruokavalio.
Lue lisää: Fitness-karkkireseptejä, jotta et poistu ruokavaliosta.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Kurkku olennainen ainesosa ruokavaliossa: tiedä miksi
Sen lisäksi, että kurkut ovat herkullisia ja rapeita, ne ovat erinomaisia A- ja C-vitamiinin lähteitä. Lisäksi ne sisältävät runsaasti vettä ja kuitua, mikä tekee tästä ruoasta vieläkin paremman, varsinkin kun mainitsemme sen edustaman alhaisen kaloreiden saannin.
Tämän vuoksi kurkku saa ruoansulatuskanavasi toimimaan optimaalisesti, auttaen sinua laihduttamaan ja silti säilyttämään ihannepainosi. Lisäksi tämän kasviksen avulla autat myös suojaamaan kehoasi saamalla antioksidantteja, taistelemalla stressiä ja suojaamalla aivojasi. On syytä huomata, että koska se on tiukka ruokavalio, on välttämätöntä noudattaa määräaikoja. Siksi noudata tätä ruokavaliota vain kolme päivää.
Mitä pitäisi tehdä kurkkuruokavaliossa?
Tämän ruokavalion noudattamiseksi sinun on noudatettava alla olevia suosituksia. Aamiainen kannattaa aloittaa kuoritulla, viipaloidulla kurkulla. Mukana lasillinen vettä sitruunalla ja sitrushedelmällä tai halutessasi omenalla.
Siirry lounaalle, valitse jotain kevyttä. Valitse siis keitto tai salaatti. Muista aina lisätä sen mukana proteiinia, kuten grillattua kanaa tai kalaa. Lounaan kokoamiseksi lisää valitsemasi viipaloitu kurkku.
Illallisen tapauksessa sama annos kurkkua tulee toistaa. Valitse sen seuraksi valitsemasi salaatti tai tee. Lisäksi on ihanteellista, että ruokavalion aikana vältetään leivän ja muiden jauhojen käyttöä. Muista myös juoda paljon vettä näinä päivinä.