Hyvien tapojen säilyttämisen tärkeys hygienia edistää monia myönteisiä terveyshyötyjä, kuten ihosairauksien ja reikien vähentämistä. Kuitenkin, vaikka olisit siisti ja puhdas ihminen, voit harjoitella henkilökohtaisen hygienian virheitä tietämättä.
Lue lisää: Tiedätkö mitä unihygienia on? Tiedä terveytesi tärkeydestä
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Tällä tavoin on tärkeää tietää tärkeimmät henkilökohtaiset hygieniavirheet, joita voi esiintyä jokapäiväisessä elämässäsi, jotta et koskaan tee virheitä itsestäsi huolehtimisessa.
8 tärkeintä henkilökohtaisen hygienian virhettä
liiallinen nesteytys
Ihon liiallinen kosteutus voi tukkia huokoset ja edistää mustapäiden muodostumista. Ihanteellinen on kosteuttaa ihoa yhtenä päivänä ja toisena ei, koska kehosi luonnollisella öljyllä on myös kosteusmekanismi.
Ei korvaa kylpysieniä
Vartalon tai kasvojen kylpysienet tulee säilyttää kuivassa paikassa ja vaihtaa usein bakteerien ja homeen, kuten homeen ja homeen, ilmaantumisen estämiseksi.
Parranajokoneen jakaminen muiden kanssa
Terävien esineiden, kuten partaterien tai saksien, jakaminen voi edistää HIV-infektiota tai hepatiittia muiden ihoinfektioiden lisäksi. Tätä käytäntöä ei suositella edes saman perheen ihmisten kanssa.
älä pese käsiäsi
Käsien säännöllinen pesu koko päivän ajan estää sairauksien, kuten flunssan, leviämisen. Vessassa käynnin jälkeen on tärkeää myös pestä kädet, sillä se estää bakteerien ja muiden bakteerien lisääntymisen.
Pitkä aika samoilla liinavaatteilla tai kylpypyyhkeellä
Ihon roskat ja muut kuolleet ihosolut, hiki ja bakteerit kerääntyvät vuodevaatteisiin ja pyyhkeisiin. Tästä syystä ne tulisi vaihtaa usein, vähintään 1-2 viikon välein vuodevaatteiden ja kolmen tai neljän päivän välein pyyhkeet.
Jätä hammasharja kylpyhuoneeseen
Kylpyhuone on suotuisa paikka bakteerien, kuten ulosteen kolibakteerien, lisääntymiselle, varsinkin kun wc: n kansi jätetään auki huuhtelun jälkeen. Kun pidät hammasharjaa kylpyhuoneessa, nämä hiukkaset pääsevät suuhusi.
Ei pese rintaliivejä usein
Monet naiset menevät kuukausia pesemättä rintaliivejään, mutta näissä alusvaatteissa on kuollutta ihoa, ja ne tulee puhdistaa usein.
Älä pese vesipulloja
Bakteerit voivat kerääntyä vesipulloihin, jos niitä ei pestä, minkä lisäksi ne voivat aiheuttaa ruokaperäisiä infektioita.