Tutkimus lupaa uuden lähestymistavan stressiin teini-iässä

O stressi se on yksi suurimmista kansanterveysongelmista maailmanlaajuisesti. Toisaalta tutkimus osoitti uuden näkökulman, joka pohtii, kuinka hyödyllistä on oireita ja stressitilanteen aiheuttamia vaikutuksia. Siksi olemme tänään koonneet tärkeimmät tiedot, jotka sinun on tiedettävä. kuinka käsitellä teini-iän stressiä.

Lue lisää: Stressi – mitä se on, oireet, seuraukset, tyypit, hoito, ehkäisy

Arvokkaita neuvoja stressin käsittelyyn

Tutustu kaikkiin teoriasta, joka lupaa mullistaa stressin käsitteen.

Uusi konsepti "Kasvumielessä"

Kasvuajattelukonsepti sanoo, että älykkyyttäsi ja taitojasi voidaan kehittää ajan myötä. Uusi nuorilla tehty tutkimus ehdottaa uutta tulkintaa stressin fyysisille ja psyykkisille merkeille.

Asiantuntijoiden mukaan todisteet ovat osoittaneet, että stressiä voidaan pitää kasvumahdollisuutena. Tietäen tulkita tämän tapahtuman fysiologisia ja psykologisia reaktioita voi antaa yksilöille mahdollisuuden kehittyä epäsuotuisissa tilanteissa.

Tässä tutkimuksessa lähestymistapa perustui 30 minuuttia kestävään verkkokoulutukseen. Tavoitteena oli kannustaa kasvuajatteluun odottamattomissa tilanteissa ja analysoida syntyneen stressin seurauksena tapahtuneita tapahtumia.

koulutuksen edut

Noin 14 % koulutukseen osallistuneista opiskelijoista läpäisi todennäköisemmin kouluvuoden lopussa. Testissä havaittiin myös, että koulutukseen osallistuneiden teini-ikäisten ahdistuneisuusaste oli pienempi muutaman kuukauden jälkeen.

Teini-ikäisten stressin lievitys

Tutkimuksen päätarkoituksena on kannustaa nuorten uuteen käsitykseen stressistä kolmen erittäin tärkeän näkökohdan pohjalta. Ensimmäinen koskee käsitystä kasvun ajattelutavasta, toinen käsitettä, että kyvyt ja taitoja voidaan oppia ja lopuksi näkemys siitä, että fysiologiset reaktiot stressiin voivat olla hyödyllistä.

Tällä hetkellä on selvää, että stressi on yksi vuosisadan suurista haasteista, jotka on voitettava. Niinpä tutkijat ja asiantuntijat ovat etsineet vaihtoehtoja parantaa ja auttaa nuoria selviytymään haasteistaan ​​ja parantamaan elämänlaatuaan.