On olemassa useita ongelmia, jotka häiritsevät hiustenlähtöä, ja nämä tekijät ovat luonteeltaan erilaisia. Esimerkiksi stressi, genetiikka ja jopa joidenkin lääkkeiden käyttö voivat nopeuttaa hiustenlähtöä.
Lisäksi ruoka, joka joskus unohtuu kaljuuntumisen yhteydessä, häiritsee myös paljon. Siksi hiustenlähtöön liittyvä hoito ja ehkäisy on yhdistettävä hyvään ravintoon. Haluaa tietää mitkä ruoat aiheuttavat hiustenlähtöä? Jatka lukemista!
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Lue lisää: 4 tärkeintä vinkkiä, jotka sinun tulee ottaa huomioon kaljuuntumisen ehkäisemiseksi.
Joten tässä on joitain ruokia, joita sinun tulee välttää aina kun mahdollista, jos sinulla on myös hiustenlähtöä. Lisäksi, jos perheessäsi on ollut kaljuuntumista, on myös tärkeää välttää näitä ruokia.
Elintarvikkeet, jotka aiheuttavat hiustenlähtöä
- Virvoitusjuomat
Ylimääräinen sokeri on haitallista elimistölle kokonaisuudessaan, ja se on haitallista myös hiusten terveydelle. Lisäksi virvoitusjuomissa on myös toinen kaljuille vasta-aiheinen ainesosa: väriaine. Joten nyt on aika sanoa hyvästit soodalle!
- puhdistetut hiilihydraatit
Sokereiden väärinkäytön linjan mukaisesti jalostettuja hiilihydraatteja on myös vältettävä kokonaisuudessaan, koska ne muuttuvat elimistössä glukoosiksi. Siksi valkoista leipää, makeisia ja valkoista pastaa ei pitäisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioosi. Vaikka sokerin nollaamista ei suositella, ylimääräisen käytön välttäminen on yhtä tärkeää.
- ranskanperunat
Ymmärrä tässä, että käytämme ranskalaisia perunoita esimerkkinä kaikissa ylipaistetuissa tuotteissa. Tämä johtuu siitä, että paistaminen on erittäin haitallista iholle ja liittyy läheisesti hiustenlähtöön. Valitse siksi keitetyt ja paahdetut ruoat, joissa ei ole väri- ja säilöntäaineita.
- kevyet ruoat
Tästä esimerkistä huomaa tasapainon tarpeen, sillä kevyet ruoat eivät ole niin mielenkiintoinen vaihtoehto rasvaisille ruoille. Tämä johtuu siitä, että kevyet makeutusaineet ja muut vastaavat tuotteet sisältävät usein keinotekoisia lisäaineita, kuten väri- ja säilöntäaineita. Siksi luonnollisia ruokia suositellaan.
- Tyydyttynyt rasva
Tyydyttyneiden rasvojen lisääntynyt kulutus merkitsee tämän aineen poistamista ihon huokosten kautta. Ja selvästikin se sisältää hiusrakkulat päänahassamme. Eli on parasta välttää pekonia, makkaraa, voita, välipaloja ja vastaavia.
Lopuksi on tärkeää, että otat yhteyttä ihotautilääkäriin analysoimaan kaljuuntumisesi syitä ja myös ravitsemusterapeutin määräämään riittävän ruokavalion. Mieti sillä välin ruokavaliotasi ja kokeile näitä vinkkejä. Ja älä unohda jakaa tätä sisältöä ystävillesi!