Tämä smoothie on erinomainen vaihtoehto niille, jotka haluavat nauttia erilaisesta juomasta kuumina päivinä. Lisäksi se on juoma, joka ei vaadi työtä, sillä se on erittäin käytännöllinen valmistaa ja ottaa helposti löydettäviä aineksia.
Tässä artikkelissa opit tekemään tämän jogurtin ja melonin smoothie-resepti yksinkertaisella, helpolla ja käytännöllisellä tavalla. Tästä reseptistä saa kuitenkin vain yhden annoksen. Seuraa lukemaa ja erottele jo juomasi ainekset!
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Lue lisää: Katso tämä käytännöllinen appelsiinivanukaskakkuresepti
Ainekset:
Ensinnäkin tämän jogurtin ja melonin smoothie-reseptin valmistamiseksi tarvitset seuraavat ainekset:
- 2 viipaletta inkivääriä
- 1 yksikkö mansikkajogurttia (170 g)
- 2 kpl parapähkinöitä
- 2 kuppia hienonnettua melonia (jäädytetty)
Valmistusmenetelmä:
Tämän smoothien valmistaminen on hyvin yksinkertaista. Ota ensin tehosekoitin ja laita kaikki ainekset siihen. Vatkaa sitten kaikki, kunnes saat homogeenisen seoksen. Sen jälkeen vain tarjoile ja nauti!
Joitakin vinkkejä
Voit tehdä smoothiesta entistä ravitsevamman. Koska tämä on erittäin monipuolinen juoma, voit vaihdella sitä haluamillasi ainesosilla. Pian voit muuttaa sen kaikkia esitysmuotoja ja toimintoja muuttamalla sen perustaa.
Voit esimerkiksi lisätä lehtiä, vihanneksia, kuituja tai jopa hyvän rasvan lähteen saadaksesi terveellisemmän smoothien. Lisäksi voit lisätä myös siirappeja ja jopa luonnollisia hyytelöitä makeuttamiseksi ja kaloripitoisemman juoman saamiseksi.
Myös niille, jotka ovat makean maun ystäville, mutta haluavat pysyä dieetillä, on hyvä vaihtoehto ripotella hieman kanelia tai vaniljaa tuomaan luonnollista makeutta ilman sokerin lisäämistä. Niille, jotka pitävät ylimääräisestä rapeesta, voit lisätä smoothien päälle kookoshiutaleita tai kotitekoista granolaa.
Lopuksi, jos haluat silti kaksinkertaistaa juomasi kermaisuuden, lisää puoli ruokalusikallista mantelivoita. Tarjoa sen koostumuksesta riippuen kulhossa ja nauti.
Nyt kun tiedät kuinka tehdä tämä herkku ja kaikki vinkit, toista se kotona omalla tavallasi ja nauti!