Tutustu siihen, kuinka dieettikoksi vaikuttaa kehoosi vain tunnissa

A kevytkolase on vaihtoehto, joka tunnetaan vähäkalorisuudestaan, mutta asiantuntijat sanovat, että sen terveysriskit ovat erittäin korkeat. Hammaslääkäreiden mukaan sokerittoman soodan käyttö voi johtaa hammaskiilteen eroosioon ja jopa aktivoida kehon "rasvan varastointitilan".

Lääkäri. Raj Juneja Face Teeth Smile -hammasklinikalta Englannista selittää, että Diet Cokella, kuten muillakin hiilihapollisilla juomilla, on korkea happamuus. Hiilihappoprosessi lisää juomaan hiilihappoa antamaan sille ominaisen kuohumisen, mikä voi myötävaikuttaa hampaiden kiilteen eroosioon ajan myötä.

Painoystävällisestä julkisuudesta huolimatta asiantuntijat varoittavat Diet Coken terveysriskeistä. Vain tunti kulutuksen jälkeen voi jo syntyä komplikaatioita.

Nieleminen, joka voi olla vaarallista

Lääkäri. Khaled Kasem – tunnettu Impress-oikomislääkäri, jolla on eri puolilla maailmaa – neuvoo juomaan oljen läpi ja juomaan vettä heti sen jälkeen. On tärkeää korostaa, että noin 20 minuuttia juomisen jälkeen keho aloittaa rasvan varastoinnin insuliinin tuotannon kautta.

Hammaslääketieteen asiantuntijat selventävät, että tämä prosessi voi vaihdella keinotekoisen makeutusaineen tyypistä ja diabeteksen esiintymisestä tai puuttumisesta kehossa riippuen.

"Elimistömme vapauttaa insuliinia vasteena ruoalle, etenkin kun siinä on hiilihydraatteja, mikä auttaa näiden imeytymistä. ravintoaineita", selittää Dr. Matthew Snelson, tutkija Monash School of Biological Sciencesista ja Victorian Heart Hospitalista, kertoi The Sun -lehdelle.

Ei ole näyttöä siitä, että Diet Coken makeutusaineet, kuten aspartaami ja asesulfaami K, vaikuttaisivat insuliinin tuotantoon.

Makeutusaineet, joita ei suositella

Jos aiot laihtua, tiedä, että Maailman terveysjärjestö ei suosittele edes vähäsokerisia makeutusaineita. Keinotekoisten makeutusaineiden tyyppejä ovat sukraloosi, sakariini ja aspartaami, joista jälkimmäinen on ruokavaliokoksissa.

Kannattaa muistaa, että jo 40 minuuttia ensimmäisen juoman siemauksen jälkeen tunnet jo "riippuvuusvaikutuksen", sillä 350 ml: n purkki sisältää 46 milligrammaa kofeiinia, jotka laukaisevat tämän tunteen.

Tunnin nauttimisen jälkeen kofeiini voi aiheuttaa janon tunnetta.

Vaikka Diet Coke sisältää vähemmän kofeiinia kuin tavallisessa versiossa, se sisältää silti huomattavan määrän kofeiinia”, Juneja sanoi. "Kofeiini toimii diureettina, mikä voi lisätä nestehukkaa."

Coca-Colan edustaja kuitenkin vakuutti The Sunille, että brändin tuotteet ovat "täysin turvallisia ja niitä voidaan kuluttaa tasapainoisen elämäntavan mukaisesti.