Monet ihmiset arvostavat estetiikkaa makuuhuoneessa tunteakseen olonsa hyväksi; kuitenkin kun koristelu menee päällekkäin hyvinvointi että ongelmat alkavat ilmetä. Tässä tapauksessa tämä tapahtuu, koska valon määrä vaikuttaa melatoniinin, unihormonin, tuotantoon. Jos sinulla on ongelmia nukkua, parempi varoa.
Lue lisää: Muuta kotisi minimalistiseksi ja moderniksi sisustukseksi
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Hyvin nukkuakseen on tärkeää järjestää ympäristö niin, että yöllä on pimeää ja hiljaista. Tällä tavoin verho parantaa ympäristön viihtyisyyttä ja kaunistamista sekä levon laatua. Tässä on muutamia vinkkejä huoneellesi parhaan vaihtoehdon valitsemiseen, kun lähdet ostoksille seuraavan kerran.
Verho voi vaikuttaa unesi laatuun
Tutkimukset ovat paljastaneet, että 65 prosentilla brasilialaisista on huono unenlaatu. Yksi syistä on melatoniinin riittämätön tuotanto, joka aktivoituu, kun valoärsykkeitä ei ole. Siksi verhot ovat erittäin tärkeitä niille, jotka haluavat nukkua hyvin. Sen lisäksi, että ne tekevät ympäristöstä paljon kauniimman, ne helpottavat unettomia öitä. Katso, mitkä ominaisuudet hyvällä verholla tulisi olla:
Mikä on oikea valinta hyviin yöuniin?
Älä valitse vain tumminta. Jotta unihormonin tuotanto olisi hyvä, on otettava huomioon tekijät, kuten väri, rakenne ja kangas, jotta voit valita leposi laatuun parhaiten sopivan tyypin.
Pitääkö verhon olla paksu?
Älä huolehdi paksuimman kankaan valinnasta, sillä se ei ole välttämätöntä. Toisaalta kannattaa valita verho materiaalista, joka ei päästä valoa läpi. Kevyesti leikkaava vuoraus on vaihtoehto.
Voiko sillä olla avoin tontti?
Jos se on malli, jossa on reikiä, se on vuorattava. Muuten kankaassa olevat aukot päästävät valon läpi. Tavoitteesi saada hyvät yöunet menee hukkaan.
Mikä on ihanteellisin väri?
Suosi vaaleampia värejä, koska ne välittävät viestin rauhasta ja keveydestä. Tutkimukset kromoterapia osoittavat, että kirkkaat värit, kuten oranssi ja punainen, häiritsevät negatiivisesti unta, koska ne stimuloivat.
Onko pimennys hyvä vaihtoehto?
Paras tapa estää valon pääsy ympäristöön on käyttää pimennysverhoja, koska ne estävät täysin valon pääsyn ja jättävät tilat pimeiksi ja viihtyisiksi. Se on ihanteellinen pitkille ja upeille yöunille.
