Valkosipulilla on monia terveydellisiä ominaisuuksia, olipa se sitten raakana, paistettuna, kypsennettynä, mausteena tai jopa öljykapseleina. Yksi tunnetuimmista on esimerkiksi sen anti-inflammatorinen kyky. Sen lisäksi valkosipulilla on kuitenkin muita terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Haluatko tietää enemmän valkosipulin monista eduista? Seuraa tekstiä ja katso joitain niistä!
Lue lisää: Ota selvää, onko myytti vai totuus, että valkosipulia käytetään alentamaan verenpainetta
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Valkosipulin ominaisuudet terveydelle
Valkosipulilla on joitain ominaisuuksia, jotka jäävät usein huomaamatta, koska monet tutkimukset keskittyvät sen anti-inflammatoriseen kykyyn. Tämä on kuitenkin erittäin ravitseva ja vähäkalorinen tuote.
Lisäksi valkosipulissa on kalsiumia, kuparia, kaliumia, fosforia, rautaa ja B1-vitamiinia, jotka ovat välttämättömiä kehollemme. Lisäksi siinä on hyvin vähän kaloreita ja se voidaan helposti lisätä ruokaan.
Tunne joitain valkosipulin ominaisuuksia
- aknen hallinta
Valkosipulilla on antibakteerisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet voivat auttaa kasvojen ihoa, koska ne taistelevat aknea ja näppylöitä vastaan ja tappavat niitä aiheuttavat bakteerit. Sitä voidaan levittää suoraan kasvoille tai murskata. Varovaisuutta kuitenkin tarvitaan, koska se voi aiheuttaa polttavan tunteen iholla.
- Auttaa luuston terveyteen
Joissakin tutkimuksissa tarkastellaan valkosipulin kykyä minimoida luukatoa. Tällä tavalla he löysivät lupaavan tuloksen. Iranin Shahid Sadoughin lääketieteellisen yliopiston ravitsemusosastolla tehdyn tutkimuksen mukaan päivittäinen annos 2 grammaa raakaa valkosipulia voi vähentää estrogeenin puutteen merkkiä naisilla vaihdevuodet.
- Anti-inflammatorinen
Kolmas ja tunnetuin ominaisuus on sen anti-inflammatorinen kyky. Tämän avulla sen rikkiyhdisteet voivat vähentää kehon vasteita tulehdusta aiheuttaviin sairauksiin. Niinpä Sookmyungin naisten yliopiston Soulissa tekemä tutkimus osoitti, että valkosipulin levittäminen tulehtuneisiin niveliin voi olla luonnollinen tapa vähentää kipua.
Tämä artikkeli ei tarjoa ratkaisuja lääketieteellisiin tai psyykkisiin ongelmiin. Keskustele asiantuntijan kanssa ennen minkään hoidon aloittamista.