Terveydestäsi huolehtiminen ei ole vain tarkastuskäyntejä joka vuosi, eikä hedelmien ja vihannesten päivittäistä syömistä. Jotkut päivittäiset tottumukset ovat myös tärkeitä terveenä pysymiselle ja sairauksien välttämiselle. Yksi yksinkertaisimmista on raaputtaa kieltä.
Lue lisää: Tiedätkö mikä on paras hampaiden hoito?
Katso lisää
Varoitus: TÄMÄ myrkyllinen kasvi joutui nuoren miehen sairaalaan
Google kehittää tekoälytyökalua auttamaan toimittajia…
Se saattaa kuulostaa vitsiltä, mutta se ei ole sitä! Monet ihmiset unohtavat kielensä suuhygieniaa tehdessään, ja se voi olla pitkäaikainen ongelma.
Miksi ajella kielesi?
Lontoossa työskentelevä hammaslääkäri Sundeep Patel antoi haastattelunpäivittäinen postiselittää parranajon edut Kieli. Terveydenhuollon ammattilaisen mukaan suussa elää noin 200 erilaista bakteerityyppiä. Useimmat niistä ovat hyödyllisiä, mutta korissa on joitain, jotka voivat aiheuttaaonteloitaja muut sairaudet.
Lisäksi on mahdollista poistaa roskat ja kuolleet solut. Ja edelleen on tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että tekniikka edistää myös makuhermojen toiminnan paranemista. Eli terveellisyyden lisäksi voit myös maistaa ruokaa paremmin.
Mikä on sopivin tapa?
Ammattilaisen mukaan raaputa kieltäsi edestäpäin kolmesta neljään kertaa kevyesti painaen. Tekniikka tulee tehdä harjauksen ja hammaslangan käytön jälkeen.
Muuten, hammaslääkäri tekee selväksi, että yhtä asiaa ei pidä tehdä erillään toisesta. Täydellinen puhdistus on suoritettava: hampaat, ikenet, kieli ja posket.
Patel neuvoo ihmisiä käyttämään kielen kaavinta tehokkaamman puhdistuksen aikaansaamiseksi. Dental Wellness Trustin perustaja Linda Greenwall uskoo kuitenkin, että hammasharja voi tehdä työn.
"On olemassa tuhansia bakteereja, jotka voidaan poistaa tällä tavalla. Useimmat halitoosi-aineet kiinnittyvät myös kieleen, joten kielen puhdistaminen on välttämätöntä. Harjaamalla poistuu myös kahvitahrat kielestä”, kertoi ammattilainen.
On myös tärkeää muistaa, että sinun tulee käydä hammaslääkärissä vähintään kerran vuodessa. Lisäksi pitää harjata hampaasivähintään kahdesti päivässä, varsinkin ennen nukkumaanmenoa.
Valmistunut sosiaalisesta viestinnästä Goiásin liittovaltion yliopistossa. Intohimoinen digitaalinen media, popkulttuuri, teknologia, politiikka ja psykoanalyysi.
