A glykemia se on tekijä, joka mittaa veressämme olevaa sokeritasoa, ja koska tämä on kehomme pääasiallinen sokerityyppi, on tärkeää tarkistaa mahdolliset oireet, jotka varoittavat meitä tästä. Siksi käsittelemme tässä normaalina pidettyä arvoa, jonka avulla voit havaita, onko sinulla korkea verensokeri.
Säädettyjen glukoositasojen oireet ja arvot
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Glykemia on se indeksi, joka mittaa verensokeria tai pikemminkin glukoositasoja. Sen säänteleminen on välttämätöntä, jotta keho pysyy terveenä, sillä kun se vapautetaan, saattaa ilmaantua joukko sairauksia, jotka voivat johtaa kuolemaan.
Glukoosia löytyy hiilihydraateista ja se on välttämätön energian ylläpitämiselle kehomme soluissa. Näitä glukoositasoja käytetään päivän aikana, kun keho syö, harjoittelee ja nukkuu. Myös muita tekijöitä, jotka voivat häiritä näitä tasoja, ovat hormonit ja stressi, joten on tärkeää pysyä kuulolla.
Diabetesta sairastavien on seurattava näitä tasoja koko ajan, jotta voidaan varmistaa, että ne pysyvät koko ajan normaaleissa ja terveissä parametreissä.
Korkean tai matalan verensokerin komplikaatiot
A hyperglykemiakorkean glukoosipitoisuuden aiheuttama, voi johtaa sairauksiin, kuten diabetekseen ja sydän- ja verisuonisairauksiin. Jo tapauksissa hypoglykemia, eli alhainen glukoosi, on mahdollista varmistaa oireet, kuten sekavuus, ahdistuneisuus, heikkous, hikoilu, näköhäiriöt ja vakavammissa tapauksissa jopa kohtaukset ja pyörtyminen.
Mistä tiedän, onko sokerini normaalilla tasolla?
Normaalin sokeritason määrittäviin arvoihin vaikuttavat ikä, elämäntavat ja terveydelliset komplikaatiot, joten se voi vaihdella henkilöstä toiseen.
”On myös syytä mainita, että vaikka on olemassa vakiintuneita tasoja, jokainen terveydenhuollon ammattilainen määrittää ihanteelliset tasot potilaallesi”, sanoo Nathalia Guimarães, Nutrindo-tiimin ravitsemusasiantuntija Ihanteet.
Kuitenkin ABESOn (Brasilian liikalihavuuden ja metabolisen oireyhtymän tutkimusyhdistys) mukaan normaalina pidetään vaihteluväliä, joka on:
- Ihmiset, joilla ei ole terveysongelmia: Paastoverenglukoosi: 70 - 99 mg/dl ja verensokeri ruokailun jälkeen: jopa 140 mg/dl;
- Ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssi: Glykemia paastotilassa: 100-125 mg/dl ja glykemia ruokailun jälkeen: 140-199 mg/dl;
- Ihmiset, joilla on diabetes: Paastoverensokeri: 100-125 mg/dl ja verensokeri ruokailun jälkeen: yli 200 mg/dl.