Painonpudotuksen etsintä tulee tehdä siten, että harjoitusten harjoittaminen on mahdollista yhdistää terveelliseen ruokavalioon. Banaani smoothie on a juoda vähäkalorinen, joka on äärimmäisen ravitseva ja hyvä terveydelle, joten se on loistava vaihtoehto lisätä ruokavalioosi. Entä muutama vinkki kuinka laihtua hyvin? Alla on tämän herkullisen, käytännöllisen ja terveellisen smoothien resepti joka päivä juotavaksi.
Lue lisää: Virheitä, joita ihmiset yrittävät laihduttaa 30 vuoden jälkeen, joita sinun ei pitäisi koskaan tehdä
Katso lisää
Katso terveellisimmät teevaihtoehdot päivittäiseen elämääsi
Banaanitee: syvän yöunen salaisuus
laihdutusvinkkejä
Tämä prosessi on suoritettava vastuullisesti, koska sen on oltava terveellistä.
On mahdollista laihtua ilman nälkää. Ruokavalio, jossa on runsaasti vähärasvaista proteiineja, vihanneksia, palkokasveja, hedelmiä ja riittävä määrä hiilihydraatteja, on välttämätön tälle prosessille. Yleensä sinun on etsittävä ammattilaista huolehtimaan ruoan uudelleenkoulutuksesta tarpeisiisi. Eikä vain sitä! Voit tai pitäisi yhdistää riittävän ruokavalion fyysisiin harjoituksiin. Tämä käytäntö auttaa sinua polttamaan kaloreita, mikä helpottaa tavoitteesi saavuttamiseen tarvittavan kalorivajeen saavuttamista.
Resepti, joka voi auttaa sinua tässä painonpudotusprosessissa, on banaani-chia smoothie. Tässä juomassa on vähän kaloreita, vaikka se on erittäin ravintoainerikas. On huomionarvoista, että hän ei laihdu. Tätä edistävät ne käytännöt, joita suoritat päivittäin!
Katso tämä herkullinen ja terveellinen resepti nyt, jotta voit syödä milloin tahansa päivästä.
Tarvittavat ainesosat
- 1 pakastettu banaani;
- 1 kuppi valitsemaasi maitoa;
- 1 lusikallinen luonnonjogurttia;
- 1 ja puoli ruokalusikallista kanelia;
- 1 tl chiaa.
Valmistusmenetelmä
Tällaisen juoman valmistamiseksi prosessin on oltava super käytännöllinen! Lisää banaanipalat, maito, jogurtti, kaneli ja chia tehosekoittimessa. Sen jälkeen vatkaa kaikki, kunnes ne muodostavat homogeenisen kerman. Kun olet tyytyväinen, paras osa tulee: nauttia tästä erittäin ravitsevasta juomasta.
