Tutkimukset osoittavat, että stressillä on merkittävä vaikutus ikääntymisprosessiin, eikä tämä rajoitu vain ihmisen henkilökohtaiseen kokemukseen. On havaittu, että sekä naisen kokema stressi ja masennus että suvussa esiintynyt masennusta voivat edistää ennenaikaista ikääntymistä.
Nämä tekijät liittyvät toisiinsa, mikä viittaa siihen, että perhetaustalla ja geneettisillä vaikutuksilla on tärkeä rooli stressin vaikutuksissa ikääntymisprosessiin. Tämän monimutkaisen yhteyden ymmärtäminen on tärkeää mielenterveyden ja hyvinvoinnin kokonaisvaltaiselle edistämiselle.
Katso lisää
Nämä ovat 4 horoskooppimerkkiä, jotka rakastavat yksinäisyyttä eniten…
Jotkut koirarodut ovat täydellisiä ihmisille…
Vaikka äitisi saattaa syyttää sinua harmaista hiuksistaan, on tärkeää tunnustaa se sukuhistorian ja stressin vaikutus voi vaikuttaa siihen, miten elämme elämäämme. elämää.
Ikääntyminen voi liittyä genetiikkaan
Stanfordin yliopiston professori Ian Gotlibin tekemän tutkimuksen mukaan tytöillä, joilla on ollut stressiä ja masennusta, on lyhyemmät telomeerit.
Telomeerit ovat elementtejä, joita löytyy kromosomien päistä, ja niillä on taipumus lyhentyä joka kerta, kun solu jakautuu tai altistuu stressille.
Telomeerien pituutta pidetään biologisena ikääntymisen merkkiaineena, koska se pienenee asteittain ihmisten elämän aikana.
Tutkijat suorittivat tutkimuksen terveistä tytöistä, joilla oli suuri riski sairastua masennukseen sukuhistorian vuoksi. Tutkimuksen aikana heidän osoitettiin olevan stressissä ja heillä oli merkittävästi kohonnut kortisolitaso vastauksena tähän stressiin.
Sen lisäksi, että telomeerit nopeuttavat ikääntymisprosessia, ne voivat myös liittyä aikaisempaan kuolleisuuteen sekä aikuisten naisten korkeampaan sairaus- ja infektioriskiin.
12-vuotiaiden tyttöjen, joiden telomeerit ovat lyhyemmät, tapauksessa tämä tarkoittaa, että he olivat biologisesti noin 18-vuotiaita.
Vastoin tutkimuksen odotuksia, tutkimus paljasti, että tytöillä on suuri riski kehittyä suvun historiasta johtuen masennuksella oli lyhyemmät telomeerit kuin pienituloisilla riski.
Gotlib ilmaisi hämmästyksensä tästä löydöstä ja korosti, ettei hän odottanut löytävänsä lyhyempiä telomeerejä niin nuorista tytöistä. Tämä uraauurtava tutkimus osoittaa, että telomeerien pituus voi olla osoitus alttiudesta masennukseen, mikä on mahdollinen sairauden ennustaja.
Tutkimus kuitenkin paljastaa, että nämä tytöt voivat ryhtyä toimiin lieventääkseen lyhyempien telomeerien vaikutuksia.
Miten ei vanhetta niin nopeasti?
Yksi tällainen toimenpide on fyysinen harjoittelu, jonka on osoitettu viivästävän telomeerien lyhenemistä riskialttiilla aikuisilla.
Lisäksi mindfulness-harjoittelu, joka keskittyy stressin hallintaan ja masennuksen hoitoon, voi olla hyödyllistä. Tärkeää on, että nämä lähestymistavat eivät voi peruuttaa lyhyempien telomeerien jo aiheuttamia vahinkoja.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.