Tänä maanantaina (26.6.) julkaistiin SESI: n (Industry Social Service) kysely väestön terveystottumuksista. Tutkimus osoittaa, että 52 prosenttia brasilialaisista ei koskaan tai harvoin harrasta liikuntaa.
Näistä 52 %:sta 39 % vastasi, että eivät koskaan harrasta liikuntaa ja 13 % ilmoitti harrastavansa harvoin liikuntaa.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Löydä merkkejä siitä, että olet loistava ideamestari
Etsintä Terveys ja työ paljastaa muita huolestuttavia tietoja terveen rutiinin puutteesta fyysisiä harjoituksia, mikä osoittaa, että on välttämätöntä pysyä ajan tasalla terveydestä ja motivaatiosta.
Uutisportaalin haastattelussa Brasilian virasto, Rio de Janeirossa työskentelevä liikuntaopettaja Alessandra Almeida hyväksyi tutkimustulokset.
Hän huomautti myös, että kehon on oltava liikkeessä voidakseen taata terveyden. Alessandra uskoo, että "fyysinen aktiivisuus on tehokkain lääkemääräys, koska sen edut eivät ainoastaan hoitoa, vaan ehkäisevät monia sairauksia".
Tiedot kerättiin haastatteluissa 2021 yli 16-vuotiaan henkilön kanssa ja ajalla 10.-14.3.2023.
Näin ollen vastaajista, joilla on tapana harjoitella fyysisiä harjoituksia, päädyttiin seuraavaan:
- 22 % liikuntaa päivittäin;
- 13 % tekee sen kolme kertaa viikossa;
- 8 % kahdesti viikossa;
- 5 % harjoittelee kerran viikossa.
Fyysisten harjoitusten harjoittelu varmistaa työn tuottavuuden
Samaa tutkimusta käsiteltiin myös elämänlaatu, mielenterveys ja tottumukset työympäristössä. Itse asiassa 88 % ihmisistä vahvisti, että terveenä oleminen merkitsee heille yhdistämistä hyvinvointi henkistä, sosiaalista ja fyysistä.
On myös mahdollista varmistaa, että 12 % haastatelluista on käynyt viime aikoina määräajoin psykologien konsultaatioita.
Kehon ja mielen hoidon yhdistelmä tuottaa terveyshyötyjä ja tekee siten sisä- ja ulkotöistä kevyempiä ja tuottavampia.
Tässä mielessä 94 % vastaajista on sitä mieltä, että työntekijät ovat työssä tuottavampia, kun he sovittavat yhteen mielenterveyden ja fyysisen terveyden rutiinissaan.
Ihmiset tarvitsevat terveellisen työympäristön löytääkseen tasapainoisen rutiinin. Mutta vain 66 % vastasi, että heidän yrityksissään on aikarajat, kun taas 55 % työskentelee paikoissa, joissa on lepotaukoja ja joustavuutta.
SESI-tutkimuksessa kerätyt tiedot osoittavat, että tasapaino henkilökohtaisen elämän ja työn välillä on välttämätöntä terveyden edistämiseksi. Samoin riittävän fyysisen aktiivisuuden ylläpitäminen on elintärkeää.
