Ruoka on tärkein asia sekä painonnousun että laihtumiseen. Näin ollen syömisen tunteminen on paras tapa elää terveellisesti ja varmistaa painonhallinta, ja jotkut mausteet voivat auttaa sinua tässä prosessissa. Siksi niiden tunteminen on prosessin ensimmäinen osa.
Seuraa tekstiä ja tutustu joihinkin mausteet, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan aineenvaihduntaa.
Katso lisää
Varoitus: TÄMÄ myrkyllinen kasvi joutui nuoren miehen sairaalaan
Google kehittää tekoälytyökalua auttamaan toimittajia…
Lue myös: Kenen tulisi välttää valkosipulia: Ota selvää, oletko yksi heistä
Mausteet, jotka auttavat säätelemään aineenvaihduntaa
- Oregano
Koska sillä on erityinen maku, se yhdistyy kaikkiin mausteisiin, lisäksi se hyödyttää prosessia laihtuminen, koska se sisältää karvakrolia, ainetta, joka vähentää turvotusta ja tulehdusta kankaita.
- Inkivääri
Inkivääriä käytetään laajalti tulehduksen hallintaan, mutta se voi olla hyvä liittolainen rasvanpolttamisessa, koska sillä on termogeenisiä aineita, jotka edistävät aineenvaihduntaa.
- Kurkuma
Kurkuma, joka tunnetaan myös nimellä "maan sahrami", sisältää tulehdusta estävää ainetta, ja sen tärkein vaikutus laihtuminen tapahtuu, koska rasvakudoksen verenkierto on heikentynyt, mikä auttaa hajottamaan rasvat.
- Persilja
Keitetyissä ruoissa käytettynä persilja vapauttaa aineita, jotka auttavat puhdistamaan kehon myrkkyistä. Hänellä on myös diureettinen vaikutus, joka vähentää kehon turvotusta.
- cayennenpippuri
Tämä mausteina laajalti käytetty pippuri auttaa hallitsemaan nälkää ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Tämä johtuu siitä, että kapsaisiini aiheuttaa polttavan tunteen, joka toimii termogeenisenä ja lisäksi hyödyttää immuunijärjestelmää.
aineenvaihdunnan hallinta
Aineenvaihdunta on joukko reaktioita ja muutoksia, jotka tapahtuvat kehossamme. Hän on vastuussa koko laihdutus- ja painonnousuprosessista, koska soluissa tapahtuvat reaktiot kertovat kehostamme.
Näin ollen aineenvaihdunnassa tapahtuvien prosessien hallinnan tietäminen on loistava tapa ymmärtää, miten ruoka toimii kehossamme, ja ymmärtää paras tapa kuluttaa niitä.
