Kukapa ei haluaisi elää tervettä elämää? Tämän saavuttamiseksi investoimme paljon rahaa rutiinistrategioihin, ruokavalioihin ja fyysisiin harjoituksiin. Mutta lisäksi jotkin ruoat voivat, jos ne yhdistetään hyvään suunnitteluun, olla erinomaisia liittolaisia joidenkin sairauksien ja sairauksien välttämiseksi. Yksi näistä ruoista on Päivämäärä!
Yksi hedelmää makea, ravinteikas, hienostunut maku ja viljelty vuosituhansia. Siinä tapauksessa sen nauttiminen kolme kertaa päivässä viikon ajan voi tuoda monia etuja kehollesi.
Katso lisää
Varoitus: TÄMÄ myrkyllinen kasvi joutui nuoren miehen sairaalaan
Google kehittää tekoälytyökalua auttamaan toimittajia…
Tiedä alla mitä hyötyä on taateleiden syömisestä joka päivä.
Lue lisää: Tekeekö hedelmien ja vihannesten peseminen vähemmän ravitsevaa?
Taateli on Aasiasta peräisin oleva hedelmä, joka on melko suosittu brasilialaisten keskuudessa. Sen lisäksi, että se on herkullinen ruoka, se voi usein nautittuna tarjota selkeitä parannuksia kehomme eri puolille, kuten luiden, suoliston ja jopa sydämen terveydelle, ja se voi jopa olla erinomainen liittolainen niille, jotka haluavat laihtua. Tässä suhteessa yli 50 eri tyyppiä, joista osa voi olla tehokkaampia tavoitteestasi riippuen.
mikä päivämäärä valita
Tänään opit "taatelien kuningattarena" tunnetun medjoul-treffin eduista. Koska se kulutetaan tuoreena eikä sitä käytetä teollisen prosessin läpi, se on yleensä paljon suurempi kuin muuntyyppiset hedelmät. Kun käytät sitä 3 kertaa päivässä viikon ajan, voit huomata selkeitä merkkejä terveydessäsi.
stressin vähentäminen
Asiantuntijat osoittavat, että taatelit ovat hyviä mielenterveyden liittolaisia, koska ne sisältävät erittäin paljon B6-vitamiinia. Tällä tavalla stimuloimalla serotoniinin tuotantoa voimme säädellä mielialaa tehokkaammin ja jopa torjua stressiä. Tästä syystä se on välttämätön hedelmä niiden ruokavaliossa, joilla on erittäin kiireinen ja stressaava rutiini.
Lisäksi se voi jopa auttaa säätelemään unta, sillä siinä on myös tryptofaania, joka auttaa melatoniinin vapautumisessa.
Painonpudotus
Ensinnäkin taatelit ovat erinomainen energianlähde, joten ne sopivat kaikille aktiivisempaa elämäntapaa harrastaville. Tämän vuoksi ne ovat suhteellisen kaloripitoisia, noin 282 kaloria 100 grammaa hedelmiä kohden. Ne voivat kuitenkin auttaa sinua laihduttamaan rasvaa.
Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät runsaasti kuitua, mikä lisää kylläisyyttä ja estää verensokeripiikkejä. Tällä tavalla niitä kuluttamalla voimme nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä auttaa polttamaan kaloreita.
