Pidätkö itseäsi empaattisena ihmisenä? Uskomme usein, että empatia on positiivinen ominaisuus, joka tekee meistä parempia. ihmiset.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että kuten kaikilla muillakin piirteillä, empatialla voi olla myös haittapuolensa. Tässä viestissä aiomme tutkia 11 merkkiä siitä, että ystävällisyytesi satuttaa sinua. Tarkista se nyt!
Katso lisää
Löydä merkkejä siitä, että olet loistava ideamestari
Tutkimus paljastaa, että teini-ikäisten aivot ovat "johdotettu"…
1. Asetat itsesi aina taustalle
Jos asetat jatkuvasti muiden tarpeet omien edelle, se voi olla merkki siitä, että empatiasi estää sinua. On tärkeää muistaa, että itsestäsi huolehtiminen on myös avain hyvinvointiisi.
2. Imeytät muiden tunteita
On hienoa pystyä ymmärtämään muiden tunteita, mutta jos huomaat imeväsi näitä tunteita intensiivisesti, se voi olla haitallista omalle tunnetasapainollesi.
3. Tunnet olevasi muiden vaatimuksien vallassa
Jos tunnet itsesi jatkuvasti muiden vaatimuksien ja ongelmien ylivoimaiseksi, tämä se voi viitata siihen, että asetat itsesi vastuulliseen asemaan, joka ei ole sinulle terve. sinä.
4. Tunnet syyllisyyttä sanoessasi "ei"
Jos sanot "ei" harvoin, ja kun tunnet syyllisyyttä, tämä voi olla merkki siitä, että empatiasi satuttaa sinua. On tärkeää asettaa terveet rajat ja olla tuntematta syyllisyyttä siitä.
5. Sekaantuu myrkyllisiin suhteisiin.
Empaattisten ihmisten on usein vaikea kävellä pois myrkyllisistä ihmissuhteista, koska he välittävät muiden hyvinvoinnista. Tämä voi kuitenkin olla haitallista omalle henkiselle ja emotionaaliselle terveydelle.
6. Tunnet itsesi henkisesti uupuneeksi
Jos tunnet itsesi jatkuvasti emotionaalisesti tyhjennetyksi, se voi olla merkki siitä, että empatiasi valtaa sinut. On tärkeää pitää huolta itsestään ja ladata omia energioita.
7. Arvostelet itseäsi siitä, ettet pysty auttamaan kaikkia
On mahdotonta auttaa kaikkia koko ajan. Jos arvostelet itseäsi siitä, että et pysty auttamaan kaikkia, jotka kohtaavat polkusi, saatat olla liian ankara itsellesi.
8. Olet liikaa huolissasi siitä, mitä muut ajattelevat sinusta.
Empaattiset ihmiset välittävät usein paljon muiden mielipiteistä. Tämä voi johtaa jatkuvaan hyväksynnän etsimiseen ja itseluottamuksen puutteeseen.
9. Tunnetko olevasi vastuussa muiden tunteista?
Jos tunnet olevansa vastuussa muiden ihmisten tunteista ja uskot, että velvollisuutesi on tehdä heidät onnelliseksi, saatat asettaa liikaa taakkaa itsellesi.
10. Unohdat huolehtia itsestäsi
Empatia ei tarkoita itsensä laiminlyöntiä. Jos unohdat huolehtia omista tarpeistasi ja hyvinvoinnistasi, on tärkeää miettiä lähestymistapaasi uudelleen.
11. Oletko jatkuvasti surullinen tai masentunut?
Jos empatiasi satuttaa sinua, saatat tuntea olosi jatkuvasti surulliseksi tai masentuneeksi. Tämä voi olla merkki siitä, että sinun on asetettava terveellisempiä rajoja ja pidettävä parempaa huolta itsestäsi.