priorisoida terveelliset tavat On tärkeää välttää mielenterveyteen liittyviä ongelmia. Yrityslakimies tajusi, että hänen oli poistuttava liikemaailmasta huolehtiakseen itsestään. Sen myötä hänestä tuli mielenterveystietoisuuden puolestapuhuja ja loi yli 300 000 ihmisen yhteisön tarkoituksenaan levittää tällaista merkitystä.
Mikä pieni, neuvottelematon käytäntö on muuttanut elämääsi eniten?
Katso lisää
Nämä ovat 4 horoskooppimerkkiä, jotka rakastavat yksinäisyyttä eniten…
Jotkut koirarodut ovat täydellisiä ihmisille…
Sosiaalisen median kautta asianajaja pystyi luomaan yli 300 000 ihmisen yhteisön ympäri maailmaa. TikTok, LinkedIn ja Instagram. Tällaiset ihmiset ovat parhaillaan priorisoimassa hyvinvointiaan ennen uraansa.
Siksi asianajaja esitti heille kysymyksen ymmärtääkseen ja analysoidakseen tekijöitä, jotka auttoivat näitä ihmisiä tässä muutoksessa: "Mikä pieni ja neuvottelematon tapa muutti elämääsi eniten?"
Tarkista nyt, mitkä olivat seuraajiesi eniten saamia vastauksia terveellisistä tavoista:
1. sano ei
Superpedolta näyttävä tapa pystyy uskomattomalla tavalla muuttamaan elämää. Kun opit sanomaan ei tietyille asioille, tunnet olosi vapautuneeksi. Loppujen lopuksi koko ajan kyllä sanominen, varsinkin kun on kyse enemmän töistä, sosiaalisista aktiviteeteista tai palveluksista, voi tarkoittaa sitä, että joudut uhraamaan omia tarpeitasi ja halujasi muiden puolesta.
Kun opit sanomaan ei, sinulla on lopulta aikaa keskittyä asioihin, jotka ovat sinulle tärkeimpiä.
2. Kiitollisuus
Kiitollisuus on avain tunteiden hallintaan elämässä, loppujen lopuksi keskittyminen positiivisiin puoliin kielteisten sijaan on olennaista parantaaksesi näkemystäsi asioista.
3. somaattinen harjoitus
Liikunta on välttämätöntä sekä fyysiselle että henkiselle hyvinvoinnille. Siksi on tärkeää, että sijoitat tähän projektiin muutaman viikon sisällä. Harjoittelu on tapa purkaa kaikki negatiivinen energia ja mahdollisuus olla enemmän yhteydessä luontoon.
4. lopeta myrkylliset tavat
On välttämätöntä tehdä "vieroitus" siitä, mitä luulet vaikuttavan mielenterveyteen. Esimerkiksi puhelimen detox voi tuoda myönteisiä puolia henkilölle, joka vastaanottaa puheluita ja veloittaa koko ajan matkapuhelimensa kautta.
