Bergenin yliopiston lääketieteen opiskelijoiden tekemä tutkimus. Norjassa paljasti yhteyden unen laatu ja infektioalttius. Tulokset julkaistiin äskettäin lehdessä Psykiatrian rajat.
Unetottumusten vaikutus terveyteen
Katso lisää
Löydä merkkejä siitä, että olet loistava ideamestari
Kuinka ohjata liian rakastavaa lasta asettamaan rajoja…
Kuuden kuukauden aikana vuonna 2020 opiskelijat suorittivat lyhyitä kyselylomakkeita opintojen laadusta. nukkuaja sairauksia yli 1 800 potilaalla yleislääkäreiden odotushuoneissa. Jokainen opiskelija keräsi tietoja 20 peräkkäiseltä potilaalta ajanvarauksen syystä riippumatta.
Vastausten analyysi paljasti, että ihmiset, jotka nukkuvat liian vähän tai liian paljon, saavat todennäköisemmin infektioita.
Potilaat, jotka ilmoittivat nukkuaalle kuusi tuntia yössä valittivat 27 % todennäköisemmin infektiosta, kun taas yli yhdeksän tuntia nukkuneiden riski oli 44 % suurempi.
Tutkimuksen johtavan kirjoittajan Ingeborg Forthunin mukaan se tosiasia, että kroonisista unihäiriöistä, kuten unettomuudesta kärsivillä tai vähän nukkuvilla ihmisillä on suurempi riski saada infektio, ei ole yllättävää.
Unen puute voi aiheuttaa uneliaisuutta ja heikentää immuunijärjestelmää, jolloin ihmiset ovat alttiimpia infektioille.
Tutkimuksessa havaittiin kuitenkin myös, että kroonisista unettomuudesta kärsivillä on vielä suurempi riski. todennäköisemmin tartunnan, mikä osoittaa, että krooninen unenpuute voi pahentaa alttiutta sairauksia.
Tasapainoinen uni on avain
On tärkeää korostaa, että tutkimuksessa on joitain rajoituksia, kuten se, että tiedot ovat itse raportoituja. potilaiden ja heitä hoitaneiden lääkäreiden keräämän kliinisen tiedon puute jälkikäteen.
Tästä huolimatta johtopäätökset tarjoavat arvokasta tietoa, joka on saatu suurelta ihmisryhmältä ja todellisissa olosuhteissa.
Nämä havainnot viittaavat siihen, että tasapainoinen uni, joka kestää kuudesta yhdeksään tuntia yössä, voi auttaa vähentämään riskiä infektiotja vähentää antibioottien tarvetta.
Jos sairauden ja hyvän unen laadun välinen suora yhteys vahvistetaan, tämä voi johtaa unen vähenemiseen lääkkeiden liiallinen käyttö ja ennaltaehkäisevät toimenpiteet ihmisten suojelemiseksi infektioilta ennen kuin niitä edes tapahtuu esiintyä.