pitää huolta suun terveys menee paljon pidemmälle kuin hampaiden harjaus tai hammaslangan käyttö. Tämä johtuu siitä, että harjoitamme päivittäin useita tapoja, jotka ovat haitallisia hampaillemme, usein tietämättämme, ja vahingoittavat suun terveyttä. Kiinnitä siksi huomiota seuraaviin tapoihin välttääksesi niiden harjoittamista aina kun mahdollista.
Nämä tavat pilaavat hampaasi
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
On mahdollista pestä hampaat joka päivä ja silti on ongelmia suun terveyden kanssa. Niiden välttämiseksi on todella tärkeää luoda hampaiden hoitorutiini, jossa on useita varotoimia, jotka, vaikkakin yksinkertaiset, tuottavat paljon tuloksia. Aluksi sinun on vältettävä seuraavia hampaille haitallisia tapoja:
käytä hammastikkua
Hampaista jääneen ruoan poistamiseksi sinun on käytettävä hammaslankaa, sillä hammastikut voivat vahingoittaa sekä hampaiden että ikenien terveyttä. Esimerkiksi tämän työkalun käyttäminen voi poistaa kiillettä hampaistasi.
kynsien pureskelu
On hyvin yleistä, että hampaat katkeavat kynsiä pureskellessa. Mutta sen lisäksi tämä tapa se voi johtaa leuan toimintahäiriöihin sen lisäksi, että se on vakava hygienian puute, joka voi johtaa kehon infektioihin.
Harjaa hampaat kovaa
Hampaiden harjaus tulee tehdä sujuvasti, jotta hampaat tai ikenet eivät vaurioidu. Lisäksi sinun on aina valittava pehmeät harjakset, koska jäykemmät ja kovemmat harjakset tekevät paljon haittaa.
Tupakointi tai tupakkatuotteiden käyttö
Tupakointi on yksi tärkeimmistä hampaiden terveyteen vaikuttavista tekijöistä, alkaen reikien kehittymisen todennäköisyydestä. Sen vauriot menevät kuitenkin pitemmälle, sillä siihen voi kehittyä pahanhajuinen hengitys, suun kuivuminen ja jopa suun syöpä.
Purista hampaitasi
Valitettavasti emme aina hallitse hampaitamme narskuttelutapaa, sillä se tapahtuu aivan tiedostamatta. Tilanteen lievittämiseksi on kuitenkin mahdollista tehdä rentoutusharjoituksia sekä valita yökäyttöön suojavarusteita.