Omien punaisten lippujen tunnistaminen on ratkaiseva pala palapelissä, kun kyse on ihmissuhteista. Kuinka tämä tehdään, on laaja kysymys.
Nykyaikainen deittailukulttuuri on popularisoinut punaisten lippujen käsitettä ja inspiroinut ihmisiä jakamaan pitkiä ja yksityiskohtaisia punaisten lippujen luettelonsa sosiaalisessa mediassa.
Katso lisää
Tutkimus paljastaa, että teini-ikäisten aivot ovat "johdotettu"…
4 siivoustapaa, jotka sinun tulee luopua ollaksesi onnellisempi
Ihmiset käyttävät tätä termiä monenlaisiin asioihin, joita käytetään kuvaamaan käyttäytymistä tai ominaisuus parisuhteessa, jota voidaan pitää epäterveenä, lannistavana tai jopa vaarallisena sinä.
Vaikka punaisten lippujen etsiminen muista ihmisistä on tärkeää ihmissuhteille, unohdamme usein katsoa itseemme. Omien punaisten lippujemme tunnistaminen on erittäin tärkeää terveiden suhteiden rakentamiselle.
Toisin sanoen omien punaisten lippujen tunteminen voi auttaa sinua tunnistamaan tapoja, joita voit työstää jotka sinun täytyy paljastaa kumppanillesi paremman suhteen vuoksi tai vaikka olet valmis sellaiseen suhdetta.
Mahdollisten punaisten lippujen tunnistaminen
Ennen kuin aloitat sen tunnistamisprosessin, on tärkeää huomauttaa, että ei aina ole mahdollista ennustaa, mikä käyttäytyminen saattaa laukaista jonkun muun. Voit kuitenkin pyrkiä tunnistamaan epäterveellistä käyttäytymistäsi tai tapoja parantaa parisuhdetaitojasi.
Tässä muutamia vinkkejä:
- Aloita kirjaamalla omat käyttäytymisesi, ajatuksesi ja tunteesi päiväkirjaan.
- Vietä muutama päivä katsomalla asioita, jotka satuttaa sydäntäsi ja asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi.
- Kirjoita muistiin, mikä saa sinut tuntemaan olosi epävarmaksi, vihaiseksi, surulliseksi tai mustasukkaiseksi ihmissuhteissa.
- Kysy sitten itseltäsi, miksi nämä asiat laukaisevat sinut. Toimiiko toinen huonossa uskossa vai liittyykö se enemmän parantumattomaan traumaan? "Syyn" löytäminen voi paljastaa sinussa jotain, mitä sinun on ehkä tutkittava voidaksesi aloittaa paranemisprosessin.
- Kuvittele seurustelemalla itsesi kanssa ja kysy itseltäsi kysymyksiä, kuten mitä haluaisit seurustelemisesta itsesi kanssa ja mitkä asiat turhauttaisivat sinua. Tämä voi auttaa sinua havaitsemaan mahdolliset punaiset liput heidän käytöksessään.
Tässä on joitain esimerkkejä mahdollisista punaisista lipuista aivoriihiä varten:
- Sen sijaan, että puhuisit avoimesti, pidä mieluummin hiljaa, kun olet järkyttynyt;
- Sinulla on vaikeuksia asettaa rajoja muiden kanssa;
- Tarkoituksellisten taktiikoiden käyttäminen tehdäksesi kumppanistasi mustasukkaisen ja saadaksesi heidän huomionsa.
- Puhuminen kovalla äänellä impulsiivisesti ja hallitsemattomasti;
- On vaikea ottaa vastuuta virheistään.
- On vaikeuksia luottaa ihmisiin.
Omien punaisten lippujen tunnistaminen voi auttaa sinua selviytymään myrkyllisistä käytöksistäsi ja rakentamaan terveellisempiä ihmissuhteita.
Miten toimia?
Ole tarkkaavaisempi – Tee muistiinpano, kun huomaat oksentavasi punaista lippuasi.
- harjoitella – Harjoittele toimintoja, jotka voivat auttaa ylittämään punaisen lipun, kuten esimerkiksi rajojen asettaminen tai tunteiden hallinta.
- olla avoin – Jos olet parisuhteessa, keskustele kumppanisi kanssa punaisista lipuistasi. Tämä auttaa heitä ymmärtämään kysymyksesi paremmin.
- Pyytää apua – Terapeutit tai luotettavat ihmiset voivat auttaa keksimään terveellisiä tapoja käsitellä tunnistamiasi käyttäytymismalleja tai tapoja.
- Älä kiirehdi ”Tämä on matka, joka vaatii aikaa ja huolenpitoa. Ole armollinen itsellesi ja tiedä, ettei ole mahdollista tulla parempaa kumppania yhdessä päivässä.
Jos sinulla on pääsy terapeutin puoleen, se voi olla välttämätöntä, koska he voivat auttaa sinua tässä prosessissa. On kuitenkin mahdollista työskennellä punaisten lippujesi parissa yksin, kuten millä tahansa itsensä kehittämismatkalla. Muista, että jokaisella on parantamisen varaa ja että itsensä kehittäminen voi houkutella muita.
