O muroja maidolla se on loistava tapa aloittaa päiväsi, sillä sen lisäksi, että se on erittäin maukas yhdistelmä, se on myös erittäin ravitseva ja hyvä kosteuttaja. Se on suosittu nilkka Yhdysvalloissa ja menestynyt erittäin hyvin myös Brasiliassa, koska siinä on etunsa ja se on myös erittäin käytännöllinen ja nopea valmistaa aamiainen.
Lue lisää: 4 aamiaisvaihtoehtoa, jotka auttavat sinua laihduttamaan ja pienentämään vyötäröäsi
Katso lisää
Katso 11 parasta lihapalaa illallisjuhlissa; tietää...
5 edullista ja herkullista lihapalaa, jotka saavat sinut unohtamaan…
Aamiainen on päivän tärkein ateria, joten on erittäin tärkeää etsiä jotain, joka auttaa sinua aloittamaan päiväsi oikein. Maitoa sisältävä muro voidaan sisällyttää mihin tahansa ateriaan, mutta se on yleisempää aamiaiseksi, koska se on täyttävä, ravitseva ja kevyt. Katso alta muita tapoja nauttia muroista.
Vilja ja maito: loistava yhdistelmä
Useimmat viljat koostuvat yleensä kaurasta, vehnästä ja maissista, ja niitä on helppo sekoittaa muiden ainesosien, kuten maidon ja hedelmien, kanssa, jotta kahvisi olisi entistä ravitsevampaa. Suurin osa näistä viljoista sisältää kuitua, hiilihydraatteja ja vitamiineja. Toisilla taas on erittäin korkea rasva- ja sokeritaso, joten on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota jokaisen etikettiin.
Lisäksi viljaan on mahdollista lisätä muita aineksia ja elintarvikkeita ja tehdä useita herkullisia sekoituksia. Tässä muutamia esimerkkejä:
muroja maidolla
Tämä on yleisin käytäntö kaikista, tunnetuin yhdistelmä ja se, jota useimmat brasilialaiset käyttävät aamiaiseksi.
muroja jogurtin kanssa
Tämä käytäntö on yleisempi lasten keskuudessa. Erittäin hyvä vinkki on sekoittaa viljaan makeutettua jogurttia ja hedelmiä. Jogurtti hunajalla sekä mansikka- ja hedelmäsalaatilla maustettu jogurtti ovat hyviä vaihtoehtoja, jotka pysyvät sopii erinomaisesti murojen kanssa, erityisesti niille, jotka etsivät erittäin ravitsevaa aamiaista ja terveitä.
Vilja hedelmävaahdolla
Toinen erittäin hyvä vinkki on sekoittaa viljat hedelmävaahtoon, kuten passionhedelmiin, sitruunaan ja muihin hedelmiin.
Vilja hedelmillä ja hunajalla
Jos olet se henkilö, joka etsii lisättyä aamiaista, tämä on loistava idea. Tee hedelmäsekoitus mansikoista, omenoista, karhunvatukoista, banaaneista, vadelmista ja sekoita ne murojen kanssa ja viimeistele hunaja on loistava vaihtoehto nauttia erittäin ravitseva aamiainen ja täydellinen yhdistelmä aloittaa päiväsi tyytyväinen.
Viljan tuomat edut
Muro maidolla on aamiainen, joka sen lisäksi, että se on erittäin maukasta, on myös tietyissä tapauksissa erittäin terveellistä. Sinun on aina kiinnitettävä huomiota tarroihin, ja jos valitset hyvin, se voi tuoda etuja, kuten:
- huonon kolesterolin vähentäminen;
- Kylläisyyden tunne;
- Suoliston hyvä toiminta ja suoliston ongelmien ehkäisy;
- Verensokerin hallinta.
Sisällytä tämä ruoka aamurutiinisi ja huomaa, että hyvin lyhyessä ajassa näet jo monia etuja ja kehosi reagoi erittäin hyvin näihin ärsykkeisiin.
