Hyvä popcorn sopii täydellisesti elokuva- tai sarjamaratonille sunnuntai-iltapäivällä, rentoutumiseen väsyneen viikon jälkeen, ja siinä on silti vähän kaloreita. Esimerkiksi niille, joilla on Air Fryer, hyvä vaihtoehto on tutustua tämän sähkörasvakeittimen kaikkiin käyttötarkoituksiin ja valmistaa herkullisia terveellisiä popcorneja tämän perhehetken seuraksi. Katso miten se tehdään ja nauti!
Näe lisää: Churrot ilmakeittimessä: yksinkertainen ja vähemmän rasvainen resepti
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
popcornin edut
Popcornilla on monia etuja ja se voi olla terveellinen välipala lapsillesi. Ensimmäinen asia on, että se sisältää runsaasti kuitua, kivennäisaineita ja vitamiineja B- ja E-kompleksista. Lisäksi se voi auttaa hallitsemaan kehoa, alentamaan kolesterolia, hallitsemaan diabetesta ja edistämään sydämen terveyttä.
Lisäksi popcornissa on paljon vähemmän kaloreita kuin esimerkiksi perunoissa, ja se pystyy sammuttamaan yhtä paljon kuin ne vähentävät ruokahalua. Tämä johtuu siitä, että siinä on vähän tyydyttynyttä rasvaa ja sen öljyt ovat luonnollisia.
Mutta saadaksesi kaikki ravintoaineet, sinun on vältettävä öljyn käyttöä valmistuksessa, koska se voi lisätä rasvan määrää. Joten ideana on käyttää sähkökeittimelläsi herkullisia popcornia. Mitä mieltä sinä olet?
Kuinka valmistaa terveellistä popcornia Air Fryerissä?
Hienoa on, että ilmakeittimessä voi tehdä paljon asioita, eikä popcornitkaan ole vaikeaa. Sen valmistamiseksi tarvitset vain puoli kuppia maissia. Lisää ensin jyvät Air Fryeriin ja anna niiden "paista" asetetun ajan mukaan, yleensä 8 minuuttia 200 ºC: ssa.
Varmista, että rasvakeittimesi lämpötila on oikea. Koska kaikki popcornit poksahtavat, sinulla voi olla vaikeuksia avata laitetta. Jos näin tapahtuu, vähennä maissin määrää puoleen kuppiin. Odota tarvittava aika ja nauti popcornista katsoessasi elokuvaa.
