Jotkut ihmiset eivät pysty laihduttamaan niin helposti, edes ruokavaliolla ja liikunnalla.
Tämä johtuu siitä, että aineenvaihdunta voi olla hitaampaa kuin sen pitäisi olla.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Näissä tapauksissa B-vitamiinilisä yleensä helpottaa painonpudotusta.
Tarkista tämän lisäosan edut ja milloin käyttää sen synteettistä versiota painonpudotuksen nopeuttamiseen.
Toteamme jo etukäteen, että alla kuvattu sisältö sisältää vain ehdotuksia. Teknisiä tietoja aiheesta saat ravitsemusterapeutilta.
Katso myös: 5 ruokaa, jotka tulisi jättää pois aamiaisesta laihtuaksesi
Tämä on lisäaine, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa
B-vitamiinit nopeuttavat aineenvaihduntaa, koska ne polttavat tehokkaasti kaloreita ja rasvaa. Tässä mielessä se varmistaa ravintoaineiden paremman imeytymisen, mikä helpottaa vähärasvaisen massan kasvua ja painonpudotusta.
B-vitamiinikompleksissa on 10 välttämätöntä vitamiinia proteiinien, lipidien ja aminohappojen aineenvaihduntaan. Löydät niitä elintarvikkeista, kuten lihasta, kananmunista, tummista vihanneksista ja maidosta sekä synteettisistä pillereistä, joita tulee käyttää vain lääkärin opastuksella.
B monimutkaiset hyödyt terveydelle
Katso alla oleva luettelo tärkeimmistä B-vitamiineista ja niiden eduista:
- B1-vitamiini (tiamiini): auttaa muuttamaan hiilihydraatteja energiaksi ja sillä on tärkeä rooli hermoston asianmukaisessa toiminnassa;
- B2-vitamiini (riboflaviini): edistää rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien hajoamista sekä edistää näköä ja solujen uusiutumista, mikä kosteuttaa ihoa;
- B3-vitamiini (niasiini): metaboloituu hiilihydraatteja ja lipidit, mikä lisää ruoansulatuskanavan toimintaa ja toimintaa. Tällä tavalla se varmistaa ravintoaineiden imeytymisen;
- B5-vitamiini (pantoteenihappo): B5-vitamiini osallistuu hormonien tuotantoon ja hermoston terveyden ylläpitämiseen, eli on tärkeää keskittyä arkeen;
- B6-vitamiini (pyridoksiini): metaboloimalla aminohappoja ja proteiineja se tuottaa välittäjäaineita ja muodostaa happea kuljettavia verisoluja;
- B7-vitamiini (biotiini): tasapainoinen biotiinin saanti on välttämätöntä vahvalle, terveelle iholle, kynsille ja hiuksille. Siksi se tunnetaan kauneusvitamiinina;
- B9-vitamiini (foolihappo): on läsnä aikana raskaus, koska sillä on ainutlaatuinen tehtävä kehon kasvussa ja kehityksessä;
- B12-vitamiini (kobalamiini): se on myös välttämätöntä hermoston moitteettoman toiminnan kannalta, jolloin synapsit saadaan päätökseen, mikä johtaa muistiin ja muihin kognitiivisiin toimintoihin.
