Useimmille ihmisille painonpudotus voi olla erittäin vaikea tehtävä, minkä vuoksi monet heistä turvautuvat temppuihin, jotka auttavat laihdutusprosessia sujumaan nopeammin.
Joten jos etsit luonnollista vaihtoehtoa auttamaan sinua, teet voivat olla loistavia liittolaisia, ja tässä on joitain laihdutusteetä, jotka saavat sinut saavuttamaan haluamasi.
Katso lisää
Brasilialainen viini voitti etikettipalkinnon "Oscarissa"…
Asiantuntijat sanovat, että tekoäly on hyvää edistävä voima
Teet, jotka auttavat sinua laihduttamaan
Teet ovat erinomaisia luonnollisia vaihtoehtoja saavuttaa erilaisia tavoitteita, kuten lievittää tulehdusta, vahvistaa immuunijärjestelmää ja jopa laihduttaa. Tämä viimeinen tehtävä voi olla melko monimutkainen, mutta sitä voidaan tehdä helpommaksi niille, jotka sisällyttävät teen kulutuksen painonpudotusprosessiinsa.
On syytä huomata, että laihtuminen on prosessi, joka vaatii paljon muutakin kuin vain teen juomista. Painonpudotusprosessi edellyttää useiden muiden tekijöiden omaksumista, kuten esimerkiksi tasapainoisen ruokavalion ja liikunnan harjoittamista.
Joten vaikka teet ovat suuria liittolaisia, ne eivät ole ihmeellisiä. Ominaisuuksiensa ansiosta ne voivat kuitenkin nopeuttaa aineenvaihduntaa ja niillä on diureettisia ja antioksidanttisia vaikutuksia, minkä vuoksi ne sopivat täydellisesti turvotuksen ja tulehduksen vähentämiseen kehossa. Jos haluat sisällyttää teetä rutiinisi, tässä on sinulle joitain täydellisiä vaihtoehtoja.
1. Yerba mate teetä
Chimarrão tai mate-tee sisältää kofeiinia, mikä tekee siitä energiaa ja vastustuskykyä fyysiselle toiminnalle. Tämä voi lykätä väsymyksen tunnetta ja lisätä halukkuutta polttaa kaloreita.
Tulot
Ainekset:
- 1 rkl yerba mate
- 1 litra vettä
- 1 sitruunan mehu
Ohjeet:
- Keitä vesi.
- Lisää yerba mate ja anna hautua 5 minuuttia.
- Siivilöi ja lisää sitruunamehu.
- Juo koko päivän, kuumana tai kylmänä.
2. Vihreä, musta tai valkoinen tee
Ei ole väliä onko teetä vihreää, mustaa vai valkoista, sillä kaikki kolme on valmistettu samasta kasvista, Camellia Sinensis -kasvista. Ne sisältävät kofeiinia, mutta ei vain sitä, niissä on myös katekiineja, antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään tulehdusta kehossa. Lisäksi nämä teet sisältävät ksantiineja, aineita, jotka ovat vastuussa aineenvaihdunnan kiihdyttämisestä.
Tulot
Ainekset:
- 1 ruokalusikallinen vihreää teetä
- 1 litra vettä
- Kourallinen mintunlehtiä
Ohjeet:
- Keitä vesi.
- Lisää vihreä tee ja mintunlehdet ja hauduta 3-5 minuuttia.
- Siivilöi ja juo koko päivän, kuumana tai kylmänä.
3. Inkivääritee
Inkivääriteellä on antioksidanttivaikutus gingerolin ja shogaolin ansiosta. Nämä aineet ovat myös hyviä nopeuttamaan aineenvaihduntaa.
Tulot
Ainekset:
- 1 pieni pala inkivääriä
- 1 litra vettä
- 1 kanelitanko
Ohjeet:
- Kuori ja viipaloi inkivääri hienoksi.
- Kiehauta vesi ja lisää inkivääri ja kaneli.
- Anna kypsyä miedolla lämmöllä 10-15 minuuttia.
- Siivilöi ja juo koko päivän, kuumana tai kylmänä.
4. korte teetä
Tämä tee on loistava sen diureettisten ja tulehdusta ehkäisevien toimintojensa ansiosta, jotka auttavat estämään nesteen kertymistä. Kannattaa muistaa, että nesteen kertyminen on yleensä vastuussa vaa'an turvotuksesta ja ylimääräisistä kiloista.
Tulot
Ainekset:
- 2 rkl kuivattua kortetta
- 1 litra vettä
Ohjeet:
- Keitä vesi.
- Lisää korte ja anna hautua 5 minuuttia.
- Siivilöi ja juo koko päivän, kuumana tai kylmänä.
5. Hibiscus teetä
Tämä tee on hämmästyttävä, koska se auttaa vähentämään kehon rasvaa, välttää nesteen kertymistä ja sillä on jopa tulehdusta ehkäisevää vaikutusta.
Tulot
Ainekset:
- 2 rkl kuivattua hibiskusta
- 1 litra vettä
- 1 kuppi hienonnettua ananasta
Ohjeet:
- Keitä vesi.
- Lisää hibiscus ja anna hautua 5-10 minuuttia.
- Siivilöi ja lisää hienonnettu ananas.
- Anna jäähtyä ja juo koko päivän, kuumana tai kylmänä.
Muista, että teet täydentävät painonpudotusta, ja ne tulisi yhdistää tasapainoiseen ruokavalioon ja säännölliseen liikuntaan. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen minkään laihdutusohjelman aloittamista.
