Airfrier on kodinkone, jolla paistaa ruokaa ilman öljyä, joten se on terveellisempi ja käytännöllisempi vaihtoehto jokapäiväiseen käyttöön. Näiden tekijöiden ansiosta siitä on tullut suosittu erittäin nopeasti, ja siitä on tullut monien omistajien ja kotiäitien "rakas". Siksi tämänpäiväisessä artikkelissa aiomme tarjota joitain reseptejä, jotka voidaan valmistaa Airfryerissa ja jotka ovat erinomaisia vaihtoehtoja terveellisempään ruokavalioon.
Lue lisää: Opi puhdistamaan Airfryer ja poistamaan rasvaa oikealla tavalla
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Caruru: Tunne terveyshyödyt ja monipuolisuus…
Reseptit airfryerissa tekemiseen
Katso nyt reseptit, jotka voidaan valmistaa tässä rasvakeittimessä ilman öljyä tai minimaalisella määrällä tätä ainesosaa:
1. ranskanperunat
Airfryerissa voit valmistaa terveellisempiä perunoita ilman öljyä niiden valmistuksessa. Tarkista nyt tarvittavat ainekset ja niiden valmistus:
- Tarvittavat ainesosat:
3 perunaa suikaleina;
Suolaa ja mausteita maun mukaan.
- Valmistusmenetelmä:
Lisää kuutioidut ja maustetut perunat esilämmitetylle pannulle ja anna paistua 20 minuuttia.
2. kana lintu
Tarkista nyt tarvittavat ainesosat ja valmistusmenetelmä käytännöllisempää ja terveellisempää kanaa varten.
- Tarvittavat ainesosat:
1 kg hienonnettua kanaa;
Suola ja sitruuna maun mukaan;
2 rkl vehnäjauhoja;
1 ruokalusikallinen auringonkukkaöljyä.
- Valmistusmenetelmä:
Mausta kana ja ripottele päälle vehnäjauhot öljyyn sekoittamisen jälkeen. Lisää sitten broileri paistinpannuun 30 minuutiksi – Irrota kori 10 minuutin välein ravistaaksesi kanaa.
3. kikherne välipala
Tarkista nyt tarvittavat ainesosat ja miten valmistat parhaan kikhernevälipalan: terveellistä, rapeaa ja maukasta.
- Tarvittavat ainesosat:
1 kuppi raakoja kikherneitä;
1 rkl oliiviöljyä;
Suolaa ja mausteita maun mukaan.
- Valmistusmenetelmä:
Mausta kikherneet yllä mainituilla ainesosilla ja laita ne sitten esilämmitettyyn paistinpannuun. Anna paistua 20 minuuttia ja ota välillä pois, jotta se sekoittuu kikherneiden joukkoon, jolloin siitä tulee rapeampaa.
