Suurimman osan ajasta kiireisten miljardöörien on oltava tietoisia terveydestään. SpaceX: n ja Teslan toimitusjohtajalle se ei voisi olla erilainen. Hänen päivänsä, jolloin hän nukkui liian vähän ja työskenteli liikaa, oli päinvastainen vaikutus, hän sanoi.
Katso myös: Naiset tarvitsevat enemmän unta kuin miehet, kertoo tutkimus
Katso lisää
Papaija: tätä brasilialaisten suosikkihedelmää voivat syödä kaikki…
Harvardin professori sanoo, ettemme tarvitse 8 tuntia unta päivässä
Hänellä oli tapana valvoa koko yön! CNBC: n haastattelussa viime tiistaina (16.5.) hän kuitenkin sanoo pyrkivänsä nukkumaan vähintään kuusi tuntia yössä.
Elon Musk raportoi, että liian vähän unta vaikutti hänen aivoihinsa
Hän myönsi annetussa haastattelussa, että "aivokivun taso on huono, jos nukun alle kuusi tuntia."
Lisäksi hän kommentoi, että tapana nukkua vähän, vaikka hän pysyi hereillä pidempään, hän lopulta nukkui aina vähemmän. Jollekin, joka on yhtä aktiivinen projektien kanssa kuin Musk, se on varmasti suuri ongelma.
Aikuisille ihanteellinen on nukkua vähintään seitsemän tuntia yössä. Nukkumatta jättäminen määrättynä aikana suosituksen mukaisesti liittyy suurempaan todennäköisyyteen sairastua sydänsairauksiin, munuaissairauteen, verenpainetautiin, diabetekseen, masennukseen jne.
On syytä korostaa muita yleisiä merkkejä, kuten suurempaa ärsytystä, tarkkaamattomuutta, hidasta ajattelua, muistin heikkenemistä, mielialan muutoksia, väsymystä ja uneliaisuutta. Eli pidä hyvää huolta unesta, jotta et vaikuta huonojen öiden seurauksiin!
Miten muut miljardöörit käsittelevät uniaan?
Hänen blogissaan vuonna 2019 Bill Gates paljasti yksityiskohtia suhteestaan uneen. Nyt hän nukkuu vähintään seitsemän tuntia. Kun hän oli lähempänä työtä, hänellä oli elämäntapa, johon työ vaikutti täysin. (työnarkomaani), jossa sinulla ei ollut aikaa sosiaaliseen elämääsi tai tilaa matkustaa työaikataulusi ulkopuolella liiketoimintaa.
Jeff Bezos kertoi Thrive Globalille vuonna 2016, että kahdeksan tuntia unta saa hänet tuntemaan olonsa energiseksi ja innostuneeksi.
On selvää, että on useita tekijöitä, joiden vuoksi joku ei saa odotettua unta. Kuitenkin, kun tapa toistuu useita kertoja ja vaikuttaa negatiivisesti elämääsi, on aika hakea apua. Jos näin on: ota yhteyttä ammattilaiseen.
