Jätä viivyttely sivuun on jotain olennaista niille, jotka pyrkivät saavuttamaan kaikki tavoitteensa päivittäin. Se on ongelma, jonka monet ihmiset kohtaavat jokapäiväisessä elämässään niin opintojen, työn tai päivittäisten tehtävien yhteydessä. Siksi lainaamme tärkeitä vinkkejä ihmisille, jotka etsivät voittaa viivyttelyn ja olla aktiivisempia velvollisuuksiensa suhteen.
Lue lisää: Kuinka voittaa demotivaatio ja onnistua suorittamaan tehtäviä masennuspäivänä
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Caruru: Tunne terveyshyödyt ja monipuolisuus…
Tutkimus väittää, että viivyttely liittyy suoraan tunteiden ja ajan hallintaan, jotta ihmiset järjestävät aikataulunsa ja saavuttavat tavoitteensa. Siksi on jo luotu useita sovelluksia, jotka pyrkivät auttamaan heitä tässä ajankäytössä, jotta he voivat organisoida päivittäiset rutiinit ja saavuttaa tavoitteensa.
Vinkkejä viivyttelyn voittamiseen
järjestää rutiini
Rutiinit ovat aina hyvä asia, joten voit seurata päiväsi suunnitelmia. Käytä tätä varten mitä tahansa sinulle parhaiten sopivaa menetelmää.
välttää häiriötekijöitä
Suurin syy häiriötekijöihin opiskelussa tai työssä on matkapuhelin. Siksi, kun olet keskittynyt tehtäviisi, on tärkeää, että yrität jättää laitteen jonnekin muualle, koska se saattaa heikentää suorituskykyäsi ja viedä huomiosi pois.
Aloita siitä, mikä on vaikeinta
Tämä on yksi tekniikoista, jotka auttavat eniten viivytteleviä. Aloittaminen vaikeimmasta on jotain, joka optimoi aikasi ja saa sinut tekemään "pahimman osan" ensin, mikä helpottaa tavoitteen saavuttamista.
Aloita päiväsi viivyttelemättä
Päivän aloittaminen viivyttelemällä ja nukkumalla hieman pidempään voi päätyä tavoitteesi saavuttamisen tielle. Siksi on tärkeää, että nouset heti herätyskellon soidessa aloittaaksesi päivä parhaalla tavalla.
Vähennä tutkintoa itse vaativa
Täydellisyyden tavoittelu voi saada sinut matkasi aloittamiseen paljon kauemmin. Yritä kehittyä projektin edetessä.