Hedelmät ja vihannekset ovat tärkeä osa ruokavaliota ja tärkeitä jokapäiväisessä elämässämme. Joidenkin ihmisten on kuitenkin eri sairauksien vuoksi vältettävä joitain niistä estääkseen joitain häiriöitä. Tämä koskee ihmisiä, joilla on verenpainetauti hedelmien ja vihannesten kanssa, joissa on korkea tyramiinipitoisuus.
Tyramiini on aminohapon tyrosiinin sivutuote. Se on luonnollinen aine, mutta suurina määrinä se voi aiheuttaa migreeniä ja joissakin tapauksissa verenpainepiikkejä joillekin ihmisille.
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Espressokahvi on liittolainen Alzheimerin taudin ehkäisyssä, sanoo tutkimus
Varsinkin jos henkilö käyttää monoamiinioksidaasin estäjiä (MAOI). Ne ovat luokka masennuslääkkeitä, jotka estävät monomanian hapettimia. Ja yhdistettynä tiettyihin ruokiin ne voivat myös aiheuttaa verenpaineen nousua.
Tiedot julkaistiin Science Directissä.
Hedelmät ja vihannekset, jotka voivat olla vaarallisia ihmisille, joilla on korkea verenpaine
Sitrushedelmissä on kohtalainen tyramiinitaso. Siksi hypertensiivisten potilaiden tulee kontrolloida kulutustaan
appelsiini, mandariini, sitruuna, lime, greippi ja vastaavat.Kuitenkin, kun puhumme trooppisia hedelmiä - kuten ananas,banaanitkypsä se on avokado – ihanteellisesti vältettävä hinnalla millä hyvänsä. Tämä ohjaa WebMD-sivustoa, koska nämä sisältävät runsaasti tyramiinia.
Näiden hedelmien lisäksi erityisohjeita on hapankaalille ja seuraaville suolakurkkuruokille: juurikkaat, kurkut ja paprikat. Tässä nimenomaisessa tapauksessa on hyvä vahvistaa, että tyramiinitasot vaihtelevat kunkin käsittelyn, varastoinnin ja valmistusmenetelmien mukaan.
Ja nyt?
On erittäin tärkeää, että keskustelet tilanteesta lääkärisi kanssa, varsinkin jos käytät jotakin MAO-estäjää. Lisäksi seuranta ammattitaitoisen ravitsemusterapeutin kanssa on välttämätöntä.
Vaikka et olisikaan kovin herkkä henkilö tyramiinille, a ravitsemusterapeutti voi opastaa sinua paremmin muiden ruokien suhteen, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta jokapäiväisessä elämässä. Muista, että verenpainetauti on vakava asia ja että terveys ei ole vitsi.
Valmistunut sosiaalisesta viestinnästä Goiásin liittovaltion yliopistossa. Intohimoinen digitaalinen media, popkulttuuri, teknologia, politiikka ja psykoanalyysi.