Monet ihmiset päättävät vähentää sokerinkulutustaan dieettityyppiset virvoitusjuomat tavallisen sijasta.
Asiantuntijat sanovat kuitenkin, että tämäntyyppinen sooda ei ole paras vaihtoehto, koska on olemassa tärkeitä tekijöitä, jotka on otettava huomioon, kuten aspartaamin esiintyminen tässä juomassa. Liiallisena kulutuksena aspartaami voi muuttua syöpää aiheuttavaksi.
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Caruru: Tunne terveyshyödyt ja monipuolisuus…
Jatka lukemista ja opi lisää tästä aiheesta!
Joskus ruokavalion sooda on huono vaihtoehto
Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan ongelma ei ole siinä aspartaami itse, ja kyllä, tämän makeutusaineen liiallisessa kulutuksessa.
Asiantuntijat eivät kuitenkaan neuvoo nauttimasta sitä ja suosittelevat siksi valitsemaan terveellisempiä vaihtoehtoja, jotka eivät sisällä aspartaamia. Katso alta tämän vaihdon erinomaisia vaihtoehtoja.
Maustettu vesi
Maustetut vedet ovat erinomaisia vaihtoehtoja virvoitusjuomien tilalle. Ne puolestaan edistävät sitä, että henkilö tuntee olonsa virkeäksi ja virkeäksi. Tätä varten voit käyttää tuoreita hedelmiä, yrttejä ja kurkkuviipaleita.
Yrtti teetä
Toinen loistava vaihtoehto on yrttiteet. Jos olet rakastajavirvoitusjuomat, yritä tehdä tämä vaihto ja näet kuinka paljon se on sen arvoista. Maun lisäksi tämä juoma voi auttaa säätelemään aineenvaihduntaa.
Kotitekoinen sooda stevialla
Jos et vieläkään halua laittaa soodaa sivuun, voit valmistaa sen käyttämällä steviaa makeuttamiseen. Tämä johtuu siitä makeutusaineei ole aiemmin haitannut verensokeria tai insuliinitasoja.
Hedelmillä täytetyt juomat
Tämä vaihtoehto on vähän kuin maustettu vesi. Sen valmistamiseksi on tarpeen leikata tuoreet hedelmät ja lisätä ne veteen. Ihanteellinen on jättää tämä seos lepäämään yön yli. Sen jälkeen siivilöi neste ja raikasta.
Kookosvesi
Lopuksi meillä on kookosvettä. Sen lisäksi, että se on luonnostaan makea, se on erinomainen vaihtoehto terveydelle, sillä se sisältää runsaasti kehomme tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita.
