Albumiinise on proteiini jota on veriplasmassa. Sitä löytyy myös elintarvikkeista, kuten maidosta ja munista. Ihmiskehossa albumiinin päätehtävä on ylläpitää kolloidista osmoottista painetta. Lisäksi se sitoutuu erilaisten aineiden kanssa varmistaen esimerkiksi rasvahappojen kulkeutumisen kehon läpi.
Albumiinia käyttävät ravintolisänä pääasiassa ihmiset, jotka tarvitsevat suuren määrän proteiinia päivän aikana, kuten urheilijat. Näissä tapauksissa albumiini on loistava vaihtoehto palautua, ylläpitää ja lisätä lihasmassaa.
Lue myös: Kollageeni – mikä on tämän proteiinin tehtävä kehossamme?
Tämän artikkelin aiheet
- 1 - Yhteenveto albumiinista
- 2 - Mikä on albumiini?
- 3 - Mihin albumiinia käytetään?
- 4 - Albumiini lisäravinteena
- 5 - Voiko albumiini olla haitallista terveydelle?
Albumiini yhteenveto
Se on yksi tärkeimmistä plasman proteiineista ja syntetisoituu maksassa.
Sen päätehtävänä on tuottaa niin sanottu kolloidinen osmoottinen paine plasmassa.
Se toimii myös aineiden kuljettamisessa ja sitoutuu erilaisiin hydrofobisiin molekyyleihin.
Albumiinilisää suositellaan ihmisille, jotka tarvitsevat runsaasti proteiinia sisältävää ruokavaliota, kuten urheilijoille.
Ravintolisät auttavat näissä tapauksissa palautumaan, ylläpitämään ja lisäämään lihasmassaa.
Mikä on albumiini?
Albumiini se on proteiini, jota löytyy kehostamme ja myös joissakin elintarvikkeissa, kuten munissa, tarkemmin munanvalkuaisissa ja maidossa. Ihmiskehossa sitä pidetään yhtenä kolmesta pääasiallisesta veriplasmassa olevia proteiinejaglobuliinien ja fibrinogeenin kanssa.
Albumiini é tuotetaan maksassa ja sen plasmapitoisuus on 35-45 g/l, mikä edustaa 30-40 % maksaan jäävästä albumiinista. Loput albumiinista tuotettiin löytyy jakautuneena lihasten ja ihon välillä. Albumiinin annostus tehdään joissakin tilanteissa joidenkin sairauksien, kuten maksan tai munuaisten, diagnosoimiseksi ja myös yksilön ravitsemustilan arvioimiseksi.
Älä nyt lopeta... Julkisuuden jälkeen on muutakin ;)
Mihin albumiinia käytetään?
Albumiinin päätehtävä on tuottavat niin sanottua kolloidista osmoottista painetta plasmassa toiveikas. Tämä paine on tärkeä, koska se estää plasman häviämisen kapillaareista. Lisäksi ihmisen verenkierrossa seerumin albumiini kuljettaa lipidejäisinä.
Rasvahapot, jotka erottuvat käytännössä veteen liukenemattomista, kulkeutuvat muihin kudoksia, joita käytetään energianlähteenä albumiinimolekyylien avulla, joihin rasvahapot kiinnittyvät. puhelu. Albumiini voi myös sitoutua muihin molekyyleihin hydrofobinenesimerkiksi bilirubiinia, tyroksiinia, steroideja ja jopa joitakin lääkkeitä.
Katso myös: Ravintolisät ja fyysinen aktiivisuus – mitä hyötyä niistä on?
Albumiini lisäravinteena
Albumiinilisäaine se on tehty munanvalkuaisestadehydraatio- ja pastörointiprosessien jälkeen. Nämä prosessit johtavat jauheeseen, joka erottuu edukseen on korkea proteiiniarvo. Albumiinia markkinoidaan kapseleina tai jauheena, jota löytyy eri makuisina ja voidaan tehdä esim. tärisee, joka on yksinkertaisin tapa käyttää apuohjelmaa.
Albumiinilisää suositellaan ihmisille, jotka tarvitsevat lisää proteiinin kulutusta, erityisesti urheilijoille ja fyysistä toimintaa harrastaville. Albumiini toimii tälle yleisölle edistää lihasmassan kasvua, koska lihaksistomme sisältää muun muassa sen muodostumiselle välttämättömiä proteiineja.
Albumiini on halvempi lisäravinne ja voi olla vaihtoehto niille, jotka eivät siedä laktoosia ja maitoproteiiniallergia, kun sen käyttöä ei suositella Heraproteiini. Lisäksi albumiini on helposti sulavaa ja, kuten todettiin, edistää lihaskudosten muodostumista ja uudistumista.
Voiko albumiini olla haitallista terveydelle?
On syytä huomata, että kaikista mainituista eduista huolimatta ei suositella mitään lisäravinteita ilman ammattilaisen apua. Lisäksi lisäys albumiinilla voi aiheuttaa sivuvaikutuksiakuten ripuli, ärtyneisyys, kouristukset ja maha-suolikanavan epämukavuus.
Munalle allergiset ihmiset eivät myöskään saa käyttää albumiinia.. Epämiellyttävien tilanteiden välttämiseksi tai jopa parempien tuloksien saamiseksi lisäravinteella, ota aina yhteyttä ravitsemusterapeuttiin.
Kirjailija: Vanessa Sardinha dos Santos
Biologian opettaja
Oletko kuullut lehmänmaidon proteiiniallergiasta? Lue lisää tästä ongelmasta, joka vaikuttaa moniin lapsiin sen jälkeen, kun he ovat lopettaneet imetyksen.
Ymmärrä paremmin, miksi tärkeää ateriaa ei ole terveellistä korvata pirtelöillä.
Opi hieman enemmän proteiineista tarkistamalla sellaisia näkökohtia kuin rakenne, toiminnot, tyypit ja niiden saaminen ruoan kautta.
Mikä on veriplasma: fibrogeeni, globuliinit ja albumiinit.
Ymmärrä lisää ravintolisistä ja siitä, onko se todella tarpeellista liikunnan harrastajille.
