Hygienia on termi, jota käytetään kuvaamaan joukko toimenpiteitä ja toistuvaa tietoa EU: ssa terveyden edistäminen ja ylläpito. Termi hygienia tulee kreikkalaisesta sanasta hygieniat, joka tarkoittaa ääni,liittyy myös kreikkalaisen mytologian jumalatariin hygieeninen. Tällaista jumaluutta pidettiin terveyden ja orgaanisen hyvinvoinnin suojelijana.
Sana hygienia on aina ollut hyvin sidoksissa henkilökohtainen hygienia, eli tottumukset, jotka edistävät ja ylläpitävät yksilön terveyttä. Koska terveys menee paljon pidemmälle kuin ei sairastu, se liittyy myös fyysinen, henkinen ja sosiaalinen hyvinvointi, tällä hetkellä hygienian määritelmä menee paljon pidemmälle, saamalla uusia adjektiiveja ja merkityksiä ja siten myös yhteydessä a parempi hyvinvointi.
Hygieniatavat
Hygieniatavat ovat varotoimia, jotka on toteutettava parempien olosuhteiden varmistamiseksi terveys ja hyvinvointi. Nämä varotoimet voivat liittyä runko
, à mielessä tai jopa koko hyödyllisiin toimiin Yhteisö. Joukossa hygieniatottumukset jota meidän on kehitettävä jokapäiväisessä elämässämme, voimme korostaa:Pese ja harjaa hampaasi säännöllisesti;
Pidä kädet ja kynnet aina puhtaina;
Pidä vaatteet ja kengät aina puhtaina;
Nukkuminen ja herääminen aina samaan aikaan pyrkien varmistamaan lepotunnit, jotka edistävät mielen lepoa;
Käsittele ruokaa aina puhtailla käsillä ja puhtaissa ja sopivissa ympäristöissä;
Hävitä roskat sopiviin paikkoihin jne.
Hygieniatyypit
Hygienia on termi, joka liittyy terveyden edistämiseen ja ylläpitoon Virossa useita aloja. Täten on olemassa useita hygieniatyyppejä, kuten:
Henkilökohtainen hygienia: hoito ja yksilöllisesti toteutetut toimenpiteet terveyden edistämiseksi ja ylläpitämiseksi;
Mielenterveys: hoito ja toimenpiteet, jotka edistävät ja auttavat ylläpitämään mielenterveyttä. Mielenterveys voidaan Maailman terveysjärjestön mukaan määritellä "täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilaksi".
Kehohygienia: hoito ja kehoon liittyvät toimenpiteet terveyden edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. Vartalohygieniaan kuuluu myös suuhygienia, tästä kerrotaan myöhemmin.
Kollektiivinen hygienia: hoito ja toimenpiteet yhteisen edun saavuttamiseksi.
Elintarvikehygienia: elintarvikkeisiin liittyvä hoito ja toimenpiteet, kuten käsittely, valmistus ja varastointi.
Seuraavaksi kaivamme hieman syvemmälle joihinkin näistä tyypeistä:
Henkilökohtainen ja kollektiivinen hygienia
THE henkilökohtainen hygienia ymmärtää itsehoito edistää yksilön terveyttä. Henkilökohtaiseen hygieniaan liittyy siis muun tyyppisiä hygienioita, kuten vartalohygieniaa, ja suullinen, mielenterveyden lisäksi, sisältyy tähän. Henkilökohtainen hygieniahoito on välttämätöntä terveyden edistämiselle, ja se tulisi tehdä säännöllisesti. Joitakin esimerkkejä ovat:
Saada kylpyamme;
Pese kädet;
Harjata hampaasi;
Nuku kunnolla;
Suorita fyysistä toimintaa muun muassa.
THE kollektiivinen hygienia, jota kutsutaan myös julkiseksi hygieniaksi, on ryhtynyt kansanterveyteen liittyviin toimiin yhteisen edun hyväksi. Siksi toteutetut toimenpiteet hyödyttävät koko yhteisöä. Jotkut niistä ovat:
Viemärijärjestelmä;
Juomavesi;
Roskakokoelma;
Rokotuskampanjat, muun muassa.
Lisäksi kollektiiviseen hygieniaan liittyy henkilökohtaisia asenteita, jotka luovat a sosiaalinen elämä terveellisiä, esimerkiksi ylläpitäviä puhtaat työympäristöt ja hyvät sosiaaliset suhteet.
Suuhygienia
THE suuhygienia se on välttämätöntä paitsi suun terveyden ylläpitämiseksi myös koko runko. Monet suun sairaudet ne voivat johtaa muihin sairauksiin tai pahentaa niitä, esimerkiksi sydänsairaus. Yleisimpiä suun sairauksia voidaan korostaa bakteeriplakki, hammasonteloon, ientulehdus ja parodontiitti.
Suuhygienian tulisi alkaa jo ennen ensimmäistä hampaat syntyvät. THE puhdistaa vauvan suu on suoritettava käyttäen puhdista vaippa tai sideharso kastettu sisään suodatettua tai keitettyä vettä.
Joidenkin hampaiden ilmestyessä puhdistus tulisi tehdä jo pieni pehmeä harja ja käyttämällä pientä määrää fluorihammastahna (noin riisinjyvä). Siivouksen tulisi kuitenkin olla rajoitettu kahteen päivään. Ajan myötä, harjaus on useammin ja sitä tulisi käyttää hammaslankaa.
Hyvän suuhygienian ylläpitämiseksi on tärkeää:
Harjaa hampaasi joka päivä, jokaisen aterian jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa;
Harjaa hampaasi pehmeällä harjalla hammasharjalla, fluorihammastahnalla ja täydennä hammaslangalla kaikkien hampaiden välillä. On tärkeää hammaslankaa kaksi kertaa;
Säilytä terveellinen ruokavalio välttämällä pääasiassa sokeripitoisia ruokia;
Käy säännöllisesti hammaslääkärin luona.
Lue myös:hoitaa hampaasi
lasten kehon hygienia
Erityisen huolen tarve runko Hyvien hygieniatottumusten säilyttämisen merkityksen tulisi olla opetti lapsuudesta lähtien. Ja siltilapsuudessa, jonka yksilö sisällyttää Oppimista sinun päiväsi, että seuraa sinua koko eliniän.
Siksi on tärkeää, että vanhemmat toimivat näyttämällä, kotirutiinissa, mitä hoitoa lapsella tulisi olla kehollaan terveyden ylläpitämiseksi, kuten on tärkeää käydä suihkussa, pestä kasvosi, pestä hampaasi, käyttää puhtaita vaatteita Toiminnot. Alkaen kuusivuotias, lapsi on jo riittävän kypsä huolehtimaan kehon hygieniasta, mutta on tärkeää ylläpitää aikuisen valvontaa.
THE koulu myös keskeinen rooli tässä prosessissa. väestön selventäminen ja tietoisuuden lisääminen, varhaisista asteista lähtien, mitä ovat hygieniatavat, kehon puhtauden säilyttämisen merkitys, oikea ryhti muun muassa terveyttä edistävien toimien joukossa. Koulussa lapset tietävät näkökohdista, jotka eivät koske vain heidän yksilöllistä, vaan koko yhteisön terveyttä.
Katso myös:Huono hengitys: mikä se on, aiheuttaa ja miten sitä voidaan torjua
