Libido on latinalaista alkuperää oleva naisnimi libido ja jota käytetään kuvaamaan halu tai sukupuolen halu miehen tai naisen.
Psykologian alueella libido on olennainen osa ihmisten käyttäytymisen ymmärtämistä, koska se ehdollistaa sitä ja sitä pidetään energiana, joka ajaa ihmisten elintärkeitä vaistoja.
Koska libido ei ole sidoksissa yksinomaan sukupuolielimiin, libido voidaan kohdistaa henkilöön, esineeseen, itse kehoon tai henkiseen toimintaan.
Psykoanalyysin yhteydessä Sigmund Freud (1856-1939), libido koostuu psyykkisestä energiasta, joka johtuu pääasiassa seksuaalisesta vaistosta ja joka määrää ihmisen elämän käyttäytymisen. Toinen Carl Jung (1875-1961), on psyykkinen energia tai elämänvoima, jota voidaan ohjata laajasti.
libidon puute
On useita syitä, jotka voivat heikentää sekä miesten että naisten libidoa, ja sen pudotus voi olla väliaikainen tai pysyvä. Libidon heikkeneminen voi johtua emotionaalisista, biologisista tai jopa ulkoisista tekijöistä.
Esimerkiksi matala itsetunto ja riittämätön ravitsemus voivat vähentää libidoa sekä miehillä että naisilla. Joillekin ihmisille ikääntyminen voi myös vähentää seksuaalista halua.
Tiedetään, että tietyt lääkkeet, joita käytetään erilaisten sairauksien hoidossa, mukaan lukien masennuslääkkeet, voivat vähentää libidoa sivuvaikutuksena.
On tutkimuksia, jotka osoittavat, että jotkut sosiaaliset tavat voivat myös vähentää libidon vähenemistä, kuten esimerkiksi tapa pitää televisio pariskunnan makuuhuoneessa. Tupakointi ja liiallinen alkoholinkäyttö ovat myös käytäntöjä, jotka voivat vähentää libidoa.
libidon puute miehillä
Miehillä libidon heikkeneminen johtuu usein tunnetun hormonin vähenemisestä testosteroni. Tämän hormonin määrän tarkistaminen voidaan tehdä verikokeella.
Libidon lasku voi olla myös sivuvaikutus mille tahansa lääkkeelle, jota henkilö käyttää.
Toinen tekijä, joka voi aiheuttaa libidon heikkenemisen, on stressi. Jotkut psykologiset olosuhteet, kuten masennus ja ahdistus, voivat myös vähentää libidoa.
Lue lisää Sivuvaikutukset korjaustoimenpiteistä.
Libidon puute naisilla
Naisilla stressi, ahdistuneisuus ja masennus voivat myös vähentää libidoa. Muut tekijät, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta tai joidenkin ehkäisyvalmisteiden tai hormonihoitojen käyttö, voivat myös vähentää seksuaalista halua.
O kuukautiskierto sillä on myös suuri vaikutus naisten libidoon. Normaalisti hedelmällisessä ajassa seksuaalinen halu pyrkii lisääntymään.
O vaihdevuodet (ajanjakso, jolloin nainen siirtyy lisääntymisvaiheesta vaihdevuodet), voi myös olla libidon pudotuksen aika johtuen tässä vaiheessa esiintyvistä erilaisista hormonaalisista muutoksista. Tärkeimmät tähän prosessiin osallistuvat hormonit ovat: estrogeeni, progesteroni ja testosteroni.
Sama voi tapahtua lapsiperhe, ajanjakso heti toimituksen jälkeen. Tässä tapauksessa on taipumus, että naisen libido palautuu normaaliksi jonkin ajan kuluttua.
Lisätietoja lapsiperhe.
Lisääntynyt libido
Toimenpiteet libidon lisäämiseksi riippuvat halun vähenemisen syistä. Terveystarkastuksen jälkeen lääkärin on ilmoitettava sopivin hoito.
On esimerkiksi ravintolisiä tai kasveja, joilla on erityistä libidon lisääntymistä. Se on esimerkki ginseng ja rikkaruoho tribulus terrestris, jälkimmäisen päätehtävänä on libidon ja seksuaalisen ruokahalun palautuminen, koska se lisää testosteronin luonnollista tuotantoa.
Kuitenkin usein paras tapa lisätä libidoa on muuttaa elämäntapaa. Etsi tapoja vähentää stressiä ja etsi uusia kokemuksia, kuten terveellisen ruokavalion ja tasapainoinen ja säännöllinen liikunnan harjoittelu parantaa elämänlaatua ja voi auttaa lisäämään liikuntaa libido.
Naisille, kun libidon heikkeneminen johtuu hormonaalisista ongelmista, hormonikorvaushoito (lääkäreiden ilmoittama) voi olla ratkaisu.