Par-q on nimi, joka annetaan kyselylomake, joka on sovellettava yksilöön ennen kuin hän aloittaa säännöllisen fyysisen toiminnan harjoittamisen.
Par-q: n päätarkoitus on tunnistamaan mahdolliset rajoitukset ja rajoitukset henkilön terveydelle joka aikoo käyttää.
Siten, yksityiskohtaisesti henkilön terveydentilasta, he kykenevät harjoittamaan kunnonsa mukaisia fyysisiä aktiviteetteja.
Klubit, kuntosalit ja henkilökohtaiset kouluttajat, käytä pääasiassa tätä kyselylomaketta piirtääksesi yksilöllisen koulutusmallin jokaiselle henkilölle.
Lasten, aikuisten ja vanhusten on täytettävä par-q jo ennen alustavan fyysisen arvioinnin aloittamista.
Tyypillisesti kyselylomake keskittyy siihen, onko henkilöllä sydän- tai verisuonitaudeista vai onko hänellä suvussa sydänsairauksia.
Sydänongelmat ovat yksi huolestuttavimmista ja rajoittavimmista niille, jotka haluavat aloittaa fyysisen toiminnan harjoittamisen usein.
Yleensä pari-q koostuu 7 kysymyksestä, ja vastaukset on ehdoitettava vain ”kyllä” ja “ei”.
Esimerkki Par-q: stä
Par-q-kysymykset voivat vaihdella sovelluksen mukaan, mutta kyselylomakkeen ydin on sama sisältö.
- "Onko lääkäri koskaan sanonut, että sinulla on sydänsairaus ja suositteli liikuntaa vain lääkärin valvonnassa?"
- "Onko sinulla rintakipua fyysisestä toiminnasta?"
- "Oletko tuntenut rintakipua viime kuussa?"
- "Oletko koskaan menettänyt tajuntasi tai kärsinyt pudotuksesta huimauksesta?"
- "Onko sinulla luu- tai nivelongelmia, jotka voisivat pahentua fyysisen toiminnan harjoittamisen yhteydessä?"
- "Onko lääkäri koskaan määrännyt sinulle verenpainetta tai sydänlääkkeitä?"
- "Onko sinulla tietoa lääketieteellisen tiedon tai henkilökohtaisen kokemuksen perusteella mistään syystä, joka voi estää sinua osallistumasta fyysiseen toimintaan ilman lääkärin valvontaa?"
Jos vastaus on "kyllä" ainakin yhteen näistä kysymyksistä, on suositeltavaa nähdä lääkäri täydestä tutkimuksesta ennen harjoittelun aloittamista.
Katso myös merkitys Kunto ja kuntosali.
