mikä on masennus? THE masennus se on krooninen psyykkinen häiriö, joka aiheuttaa mielialan muutoksia, joille on ominaista syvä suru, voimakas toivottomuuden tunne ja vähentynyt kiinnostus ja nautinto elämästä.
Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan masennus on tällä hetkellä tärkein ihmisten työkyvyttömyyden syy, joka vaikuttaa noin 350 miljoonaan ihmiseen maailmanlaajuisesti.
On tärkeää huomata, että masennus eroaa vaikeiden ja epämiellyttävien tapahtumien, kuten rakkaansa kuolema, suru, työpaikkojen menetys, romanttinen erottaminen, taloudelliset vaikeudet ja väärinkäsitykset sukulaiset.
Kun kärsit masennuksesta, suru ei anna periksi, vaikka näkyvää syytä ei olisikaan. Mieliala pysyy masentuneena päiviä kerrallaan, ja kiinnostus toimintoihin, jotka aiemmin antoivat tyydytystä ja mielihyvää, katoaa.
Sinä masennuksen asteet ne voidaan luokitella lieviksi, keskivaikeiksi ja vaikeiksi, ja ne voivat vaikuttaa myös lapsiin.
Katso myös: Burnout-oireyhtymä - Opi kaikki tästä taudista ja eniten kärsineistä ammateista
Indeksi
- masennuksen syyt
- masennuksen oireet
- Kuinka masennusta hoidetaan? "Terve elin, terve mieli"
- masennus Brasiliassa
- naiset ja masennus
masennuksen syyt
Masennus on seurausta sosiaalisten, psykologisten ja biologisten tekijöiden monimutkaisesta vuorovaikutuksesta. Joten ei ole tarkkoja syitä sen perustelemiseen, jokaiselle henkilölle voi olla erilaisia syitä tapahtumille koko elämän ajan. Yleisimmät ovat:
- Psykologiset traumat;
- Liittyvät psykiatriset häiriöt;
- Perhehistoria;
- krooninen ahdistus;
- Krooninen stressi;
- Sydän- ja verisuonitaudit, endokrinologiset, kasvaimet, muun muassa;
- Äkillinen muutos taloudellisissa olosuhteissa ja työttömyys;
- Avioliiton konfliktit.
masennuksen oireet
- Liiallinen väsymys;
- Heikkous;
- Ärtyneisyys;
- Ahdistus;
- Liioiteltu ahdistus;
- Alhainen itsetunto;
- Liiallisen syyllisyyden tunne;
- Unettomuus;
- Kiinnostuksen puute toiminnasta, joka antoi iloa;
- Ruokahalun muutokset, laihtuminen tai painonnousu, joka ei liity ruokavalioon;
- Pessimistiset ja usein ajatukset kuolemasta ja itsemurhasta;
- Keskittymisvaikeudet.
Kuinka masennusta hoidetaan? "Terve elin, terve mieli"
- Ilmainen online-osallistava koulutuskurssi
- Ilmainen online-lelukirjasto ja oppimiskurssi
- Varhaiskasvatuksen ilmainen online-matematiikkakurssi
- Ilmainen online-pedagoginen kulttuurikurssi
Niiden asenteiden joukossa, jotka auttavat masennuksen hoito fyysisen terveyden hoito, vuorovaikutus ihmisten kanssa, eristyneisyyden välttäminen ja pätevän ammattilaisen etsiminen. Masennuksesta poistumisen asenteita ovat:
- Sisällytä elämääsi ihmisiä, joilla on positiivisia ajatuksia
- Pidä yhteyttä luontoon (esimerkiksi piknik ystävien kanssa tai juosta puistossa)
- Tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen
- Liikunta säännöllisesti
- Tee aikatauluusi mukavaa toimintaa varten
- välttää alkoholin kulutus liian paljon
- Pienennä päivittäisiä kofeiiniannoksia
- Pidä säännöllinen unirutiini
- Hakeudu lääkäriin
masennus Brasiliassa
Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan Brasiliassa noin 5,8% väestöstä kärsii masennuksesta, mikä edustaa 11,5 miljoonaa brasilialaista.
Siten maassa esiintyy eniten häiriötä Latinalaisessa Amerikassa ja toiseksi eniten maanosassa Amerikkalainen, toiseksi vain Yhdysvallat, jonka väestöstä noin 5,9% on Yhdysvaltain osavaltiossa masennus.
Lisäksi masennus on yksi syy siihen, että ihmiset ovat enemmän vetäytyneet työmarkkinoilta. Arvioiden mukaan vuonna 2016 75 300 brasilialaista työntekijää poistettiin toiminnastaan masennuksen vuoksi. Tapaukset edustavat 37,8% kaikista mielenterveys- ja käyttäytymishäiriöiden aiheuttamista lomista.
naiset ja masennus
Myös WHO: n mukaan naisilla on kaksi kertaa todennäköisempi masennus kuin miehillä, ja ongelmaa esiintyy enemmän 14-25-vuotiaiden nuorten naisten keskuudessa.
Tämä johtuu siitä, että stressi liittyy suoraan ahdistukseen, joka aiheuttaa masennusta, ja naisilla tämä ongelma on yleensä toistuva sosiaalisen paineen vuoksi, jotta he voivat olla moniajoisia, käsitellä työelämän ylikuormitusta ja kotona.
Lisäksi hormonaalinen vaihtelu tekee masennuksesta yleisempää naisilla. “Saúde” -lehden haastatteleman Kalifornian yliopiston psykologin Mona Moienen mukaan artikkelille “Miksi masennus on yleisempää naisilla "," Ennen vaihdevuodet masennuksen ilmaantuvuus on vähintään kaksi kertaa suurempi naisilla naiset. Vaihdevuosien jälkeen se on sama molemmille sukupuolille ”, asiantuntija kertoi.
Positiivisena puolena on, että naiset joutuvat usein hoitamaan mielenterveyden häiriöitä, kuten masennusta ja ahdistuneisuushäiriöistä avoimemmin kuin miehet ja puhuvat todennäköisemmin aihealue.
Katso myös: 12 Stressin aiheuttamat ihosairaudet
Salasana on lähetetty sähköpostiisi.
