THE Vesi on yksi tärkeimmistä aineista, joita löytyy kehostamme, olla vastuussa useista selviytymisemme perustavanlaatuisista prosesseista, kuten lämpötilan säätely sekä aineiden poistaminen ja kuljettaminen. Koska tätä ainetta ei voida varastoida, meidän on usein korvattava se kehon moitteettoman toiminnan varmistamiseksi.
Joskus kehon vesihäviö, esimerkiksi hiki tai ulosteet, on suurempi kuin sen korvaaminen. Veden vähäinen saatavuus yhdessä huomattavien mineraalisuolojen menetysten kanssa luo tilanteen, joka tunnetaan nimellä kuivuminen.
Kuivuminen on vakava ongelma johtaa ihmiset kuolemaan joka vuosi lapset kärsivät yleensä eniten. Syyt vaihtelevat, mutta useimmissa tapauksissa ongelma liittyy akuutti ripuli. Muita syitä, jotka voidaan kuvata, ovat riittämätön nesteen saanti, voimakas oksentelu, hiki diureettien liiallinen käyttö, vakavat palovammat ja verenvuoto.
Dehydraation diagnoosi tehdään pääasiassa tarkkailemalla potilaan oireet. Kuivuneella henkilöllä on paljon jano, suun ja ihon kuivuminen, huulten kuivuminen, uppoavat silmät, nopea sydämenlyönti ja pieni määrä kyyneleitä, virtsaa ja hikiä. Lisäksi potilaalla on yleistä heikkoutta, väsymystä,
päänsärky ja huimauksen jaksot. Kun tila huononee, fyysinen ja henkinen suorituskyky voi heikentyä, tajunnan menetys, kohtaukset ja kuolema voivat esiintyä.Diagnoosin jälkeen lääkäri arvioi tilan vakavuuden. Kuivuminen on yleensä jaettu kolmeen pääasteeseen: lievä, kohtalainen ja vaikea. Lievissä ja kohtalaisissa tapauksissa hoito tapahtuu antamalla vettä ja potilas on pidettävä miellyttävässä lämpötilassa. Alle kuuden kuukauden ikäisten vauvojen nesteytys tehdään maidolla. Vaikeissa tapauksissa on suositeltavaa antaa seerumi potilaan saataville.
Kuivuminen on vakava ongelma, joka voi johtaa kuolemaan, joten pysy kuulolla seuraavista vinkeistä:
→ Juo vähintään 2,5 l vettä päivittäin nesteytyksen varmistamiseksi. Kun huomaat, että virtsasi on tumma, yritä lisätä nautittavan veden määrää.
→ Jano on merkki siitä, että kehosi tarvitsee nopeasti vettä. Tottele tätä rohkaisua!
→ Vältä altistamasta itseäsi auringolle erittäin kuumina päivinä ja vältä tarvittaessa aikaa klo 10-16.
→ Vältä liikuntaa ulkona kuumina päivinä.
→ Pese kätesi usein, erityisesti ennen syömistä ja käymällä vessassa.
→ Ole varovainen ruokinnan yhteydessä. Saastunut ruoka voi aiheuttaa ripulia ja siten johtaa kuivumiseen.
Kirjoittanut Ma Vanessa dos Santos
