Opiskelu ei ole aina yksi parhaista tehtävistä. Lisäksi aivomme näyttävät olevan koulutettuja boikotoimaan meitä: se tekee yhteistyötä keskittymällä a esimerkiksi virtuaalipeli, mutta se häiritsee helposti huomattaessaan a todiste.
Ratkaisu tähän umpikujaan voi löytyä tutkimusstrategioiden organisoinnista ja kehittämisestä aivojemme kouluttamiseksi uskollisiksi. Keskitetty tutkimus voi säästää aikaa ja tuottaa tyydyttävämpiä ja laadukkaampia tuloksia riippumatta päivätuntitunneista. Joten olemme listanneet kymmenen vinkkiä, jotka voivat auttaa sinua keskittymään. Testaa kukin niistä ja katso, mitkä sopivat sinulle parhaiten.
1. lue, mutta kirjoita myös
Opiskelu vain lukemisen kautta ei ole niin tehokasta. Opiskelija voi helposti häiritä sivuja. Joten kirjoita! Tee ääriviivoja, kirjoita tärkeät osat ja järjestele yhteenvedot. Kirjoittajat voivat paremmin omaksua sisällön ja pitää sen mielessään pidempään.
2. kirjoita käsin
Kun ihmiset ovat täysin sopeutuneet tietokoneen näppäimistöihin, käsin kirjoittaminen voi kuulostaa arkaaiselta tai jopa tuottaa hieman laiskuutta. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että vaikka henkilö kirjoittaa, muodostuu päättelylinja ja huomio kirjoitettuun on paljon suurempi kuin jos hän kirjoittaisi.
3. estää häiriöitä
Opiskeluajan tulisi olla pyhää, joten siirry pois kaikesta, mikä saattaa kiinnittää huomiosi ja ohjata keskittymisesi. Sammuta puhelimet, jos mahdollista, hiljennä puhelimet, sulje tutkimuksen sisältöön liittymättömät Internet-sivut, sammuta televisio. Erota vain oppimateriaali ja keskity siihen.
4. Mielikartat ja värien käyttö
Käsinkirjoittamisen aiheessa kerrotaan tämän käytännön tärkeydestä, mutta kyse ei ole jokaisen tärkeän sanotun teoksen kirjoittamisesta, koska näin kirjoittaisit toisen kirjan, vain pienemmän. Ihanteellinen on käyttää skeemejä, ns. Mentaalikarttoja: ytimekästä tietoa, joka on yhteydessä muihin. Ja enemmän: käytä värejä. Värilliset nuolet, toisella sävyllä alleviivatut sanat, "huomiolaatikot", jotka houkuttelevat opiskelijan huomion korostettuihin tietoihin.
5. yksin opiskella
Ryhmässä opiskelu saattaa tuntua jopa mielenkiintoiselta tiedon jakamisen kannalta, mutta aluksi on parempi, että opiskelija päättää suorittaa toiminnan yksin. Loppujen lopuksi kollegojen kanssa tutkimus voidaan hämärtää rinnakkaiskeskusteluilla ja oppimisen laatu heikentyä. Opettajille on hyvä selittää materiaali itsellesi, ikään kuin opettaisit luokkaa.
6. tutustu artikkeliin
Ei ole mitään hyötyä tutkia koko aikataulua ja vasta tarkastelun lopussa. Arviointiprosessin tulisi olla käynnissä, joten lue luokassa samana päivänä annettu materiaali uudelleen. Varaa myös viikonloppuna päivä tarkastelemaan viikon materiaalia ja liikuntaa. Tämä käytäntö saa aivosi tottumaan rutiiniin.
7. Järjestä opiskelupaikka
Pidä kaikki tarvitsemasi järjestyksessä ja erillään ennen maratonin aloittamista: kirjat, muistikirjat, kynät, tietokone. Opiskelu paikassa, jossa asiat ovat sekaisin, voi viedä keskittymisesi pois. Pelkästään kynän etsiminen voi jo ohjata huomionne muihin asioihin.
8. Tee opintosuunnitelma ja kunnioita aikaa
On äärimmäisen tärkeää, että opiskelija laatii opintosuunnitelman ja pääasiassa, että tämä aikataulu täyttää hänen opintorytminsä. Opiskelu ajan ja sisällön organisoinnin avulla voi olla tehokkaampaa ja tuottaa hyviä tuloksia. Satunnaistettu tutkimus aiheuttaa hajauttamisen, koska rutiinia ei ole, ja aivot päätyvät näkemään jotain erilaista joka päivä. Lisäksi on tärkeää kunnioittaa opiskeluaikaa. Sinun on parempi opiskella kolme tuntia päivässä ja paljon keskittymistä kuin kuusi tuntia ilman asianmukaista huomiota.
9. olla fyysisesti kunnossa
Ole fyysinen kunto aloittaessasi opintojasi. Syö ja nuku hyvin. Nälkäisten tai unisten opiskelu ei ole hyödyllistä. Hyvä suorituskyky vaatii energiaa. Säännöllinen liikunta voi myös auttaa tänä aikana.
10. Luo "rituaali" ja kuvittele päivän rutiini
Luo joka päivä ennen kuin aloitat opiskelun, pienen rituaalin, olipa kyse kannun veden tuomisesta pöydälle tai kirjojen järjestämisestä sen mukaan, mitä aiot tutkia sinä päivänä. Istu alas, vedä syvään henkeä ja ajattele kaikkea sisältöä, joka pitäisi nähdä, tutkimusten järjestys, harjoitukset. Tällä tavalla aivosi tottua siihen, että siitä hetkestä lähtien ei ole enää pelejä, on aika opiskella.
Kirjailija: Carolina Simiema
Brasilian koulutiimi
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/dicas-de-estudo/10-dicas-para-melhorar-concentracao-nos-estudos.htm
