Vaikka monet ihmiset kirjoittavat termin jooga kirjaimella "y", tämä sana on jo sisällytetty Aurélio-sanakirjaan 60-luvulta lähtien, joten Brasiliassa se alkaa kirjain "i". Tämä oli vain varoitus, koska sillä on paljon vähemmän merkitystä termin kirjoitukselle ja paljon enemmän mitä se tarkoittaa. Termi jooga tarkoittaa yhdistämistä, liittymistä, valjastamista sanskritista. Käytännössä tämä termi tarkoittaa kuitenkin paljon muuta: se on voimakas kurinalaisuus, joka on asetettu ihmisen ruumis ja mieli, jotka ovat peräisin Intiasta ja joilla on vahvat yhteydet sekä buddhalaisen että budjettimeditaation harjoittamiseen Hindulaisuus.
Joogaa on erilaisia, mutta mainitsen vain yleisimmät: hata-jooga, bacti-jooga, jnana-jooga, raja-jooga ja karma-jooga. Kummassakin niistä on painotettu tiettyä näkökohtaa, kuten näet:
- Hata-jooga: Tarkoittaa tietoisuuden ylittämistä kehon vahvistamisen kautta. Tämä ruumis olisi siten riittävän vahva saavuttaakseen hengellisen kohotuksen;
- Bacti-jooga: Tämäntyyppisen joogan päätavoitteena on yhteys jumalalliseen harjoittajan omistautumisen kautta;
- Jnana-jooga: Siinä oletetaan, että on olemassa muuttumatonta tietoa ja siten ennen ihmistä. Siksi Jnana-joogan harjoittaminen vaatii paljon tutkimista ja omistautumista;
- Raja-jooga: Sopii hyvin järkeville ihmisille, koska sen käytännön tarkoituksena on hallita henkistä toimintaa;
- Karmajooga: osa ajatusta, jonka mukaan kaikkien ihmisten tekemien toimien on oltava kiinnostuneita, jotta jumalalle saadaan kaikki hyödyt.
Tällä hetkellä moderni elämäntapa on aiheuttanut monia fyysisiä ja psykologisia ongelmia paitsi aikuisilla myös lapsilla. Ja tässä mielessä joogaharjoittelu on tärkeää: kun etsitään tasapainoa kehon välillä, mielessä ja hengellisessä osassa joogasta tulee käytännössä lähtökohta hyvälle terveydelle ja hyvälle tyylille elämää. Lisäksi ajatus, joka läpäisee kaikki joogakäytännöt, jotka olet vastuussa teoistasi ja joka siksi onnellisuutesi riippuu vain sinusta, kannustaa harjoittajan itsenäisyyttä.
Muita tämän käytännön etuja ovat: lisääntynyt keskittyminen toimintaan; suurempi emotionaalinen tasapaino; lisääntynyt lihasvoima ja joustavuus; parantunut immuunijärjestelmä; stressin ja ahdistuksen vähentäminen.
Kirjoittanut Paula Rondinelli
Brasilian koulun yhteistyökumppani
Valmistunut liikuntakasvatuksesta São Paulon valtionyliopistossa "Júlio de Mesquita Filho" - UNESP
Mototieteiden maisteri São Paulon valtionyliopistossa "Júlio de Mesquita Filho" - UNESP
Latinalaisen Amerikan integraation tohtorikoulutettava São Paulon yliopistossa - USP
PE - Brasilian koulu
