O diabetes on krooninen sairaus joka tavoittaa eri ikäryhmien ihmiset ympäri maailmaa. On arvioitu, että vain Brasiliassa on yli 13 miljoonaa tautia sairastavaa, mikä vastaa noin 6,9% koko väestöstä. Kun otetaan huomioon diabeetikoiden kasvava määrä, on välttämätöntä, että kaikki tietävät, miten elää taudin kanssa.
Ennen kuin mainitaan joitain varotoimia, joita diabeetikon tulisi olla, on tärkeää ymmärtää, mikä tauti on. O diabetes johtuu puute insuliinia kehossa tai organismin tehottomuus tämän hormonin käytössä. On tärkeää muistaa, että insuliini säätelee verensokerin määrää; sen vuoksi ongelmat sen toiminnassa aiheuttavat veren glukoosipitoisuuden nousun (hyperglykemia) ja heikentävät kehon moitteetonta toimintaa, jopa vahingoittavat joitain elimiä.
Diabeteksen komplikaatioiden välttämiseksi on tärkeää olla hyvin varovainen päivittäisessä rutiinissa ja välttää käyttäytymistä, joka vaikuttaa suoraan terveyteen. Tässä on joitain varotoimia, joita diabetesta sairastavien potilaiden tulisi noudattaa pysyäkseen terveinä:
Kuinka elää diabeteksen kanssa?
→ Hakeudu lääkäriin, jotta hän voi antaa sinulle riittävän syömissuunnitelman. Yleensä kuitujen saanti on suositeltavaa, koska ne vaikuttavat glykeemiseen säätelyyn nautittujen hiilihydraattien määrän rajoittamisen lisäksi.
→ Vältä sokerin käyttö ja makeutusaineita aina kun mahdollista. Kun se on todella tarpeen makeuttaa, mieluummin makeutusaine.
→ Liikunta on tärkeää kaikille; diabeetikon kanssa se ei olisi erilainen. Diabetesta sairastavien on kuitenkin oltava erityisen varovaisia ja aina muistettava mitata verensokerinsä ennen harjoittamista. Kun arvot ovat yli 250 mg / dl, on tärkeää mitata virtsassa olevia ketonirunkoja, joiden on oltava poissa. Jos annostelu on mahdotonta, liikuntaa ei voida suorittaa. Harjoituksen aikana on myös tärkeää mitata verensokeri 45 minuutin toiminnan jälkeen, ja tänä aikana on välttämätöntä korvata nesteitä, suoloja ja hiilihydraatteja. Jos tunnet epämukavuutta, harjoitus on lopetettava.
Älä lopeta nyt... Mainonnan jälkeen on enemmän;)
→ Älä tupakoi, koska tämä tapa voi johtaa komplikaatioihin, kuten lisääntyneeseen sydänsairauksien riskiin. On huomionarvoista, että jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tupakointi voi olla taudin laukaiseva tekijä.
→ Ota aina yhteys lääkäriisi ja tarkista, ovatko glukoosipitoisuutesi kyseisen ammattilaisen asettamien tavoitteiden mukaisia. On myös tärkeää tarkistaa verenpaine, kolesteroli ja triglyseridit.
→ Älä koskaan tee itsehoitoa, koska monet lääkkeet voivat lisätä veren glukoosipitoisuutta.
→ Älä koskaan noudata Internetissä esiintyviä ruokavalioita diabeteksen maagisen parantamiseksi (lue: okra ja diabetes). Lääkärin on seurattava tautia ja hänen suosituksiaan on noudatettava tarkasti.
Varoitus!Potilaat, joilla ei ole riittävää diabeteksen hallintaa, voivat kärsiä sokeudesta, munuaisten vajaatoiminnasta aivohalvaus, haavaumat, raajan amputaatio, virtsankarkailu, kognitiiviset häiriöt, muun muassa basso.
Kirjoittanut Ma Vanessa dos Santos
Haluatko viitata tähän tekstiin koulussa tai akateemisessa työssä? Katso:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Diabetes - terveydenhoito"; Brasilian koulu. Saatavilla: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/diabetescuidados-com-saude.htm. Pääsy 27. kesäkuuta 2021.
