Lounaan jälkeen on aina sitä laiskuutta ja halua ottaa torkku, nojata jotain nukkumaan. Mutta se ei ole aina mahdollista. Useimmilla ihmisillä on erittäin kiireinen lounasaika. Tänä aikana sinulla on lounas, opiskelet ja tarkastelet testin sisältöä yöllä sen lisäksi, että joudut ratkaisemaan ongelman pankissa tai maksamaan jotain aikataulun mukaista. Tämä on aivan erilaista joissakin maissa, kuten Italiassa, jossa on tavallista, että kaikki pysähtyvät siestaan.
Mutta loppujen lopuksi, onko nukkuminen lounaan jälkeen hyvä vai huono?
Tämä riippuu henkilöstä toiseen, kunkin biologisesta rytmistä. Kaikki eivät voi tai tykkää tehdä unta, mutta torkut lounaan jälkeen vähentää stressiä, stimuloi keskittymistä ja näin ollen, oppiminen ja muistaminen, mikä tuo etuja, kuten fyysinen ja henkinen taipumus. Se estää myös sydänongelmia ja auttaa laihtua. ihmisille, joilla on vatsaongelmat tai unettomuus ei suositella, koska ne voivat heikentää ruoansulatusta tai vaikeuttaa yöunet.
Älä lopeta nyt... Mainonnan jälkeen on enemmän;)
On ihmisiä, jotka tarvitsevat tätä lepoaikaa, mutta on hyvä tietää, että unen ei tulisi ylittää yhtä tuntia, ja sen on kunnioitettava jokaisen ihmisen biologista aikataulua.
Kirjailija: Giorgia Lay-Ang
Valmistunut biologiasta
Haluatko viitata tähän tekstiin koulussa tai akateemisessa työssä? Katso:
LAY-ANG, Georgia. "Nukkuminen lounaan jälkeen"; Brasilian koulu. Saatavilla: https://brasilescola.uol.com.br/saude/dormir-depois-almoco.htm. Pääsy 27. kesäkuuta 2021.